J'ai l'âge que je veux ! 6 protocoles pour reprogrammer votre corps et votre mental à n'importe quel moment de votre vie

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À propos

LE PROGRAMME-COACH POUR S'AIMER DANS SON ÂGE.

L'âgisme, cette idéologie ravageuse, ostracise l'âge, l'enferme dans le passé. Or on sait aujourd'hui que cette association de l'âge et de vieillir est fausse car 80 % de notre vieillissement repose sur notre hygiène de vie. Nos cellules savent se renouveler et notre corps s'auto-régénérer, s'auto-guérir. Nous avons donc le pouvoir le contrôler notre âge biologique par notre mode de vie. C'est le moment de changer de regard sur l'âge, de l'aborder non pas comme un poids à subir mais comme une aventure, un mouvement transformateur. À nous de choisir la manière dont nous le vivons. Ce que je vous propose dans ce guide, ce n'est pas une conversion mais une méthode d'auto-reprogrammation, modulable et personnalisable, organisée en modules flexibles que vous ajustez à votre rythme au corpus de base de la reprogrammation.

Sommaire

Introduction.

Partie 1.
Chapitre 1 : Âge et vieillissement, la méprise.
Chapitre 2 : Qu'est-ce qui fait vieillir le corps ?
Chapitre 3 : Reprogrammer son âge : comment ça marche ?

Partie 2.
Chapitre 1 : Mon premier Essentiel : l'alimentation.
Chapitre 2 : Mon second Essentiel : l'activité physique.
Chapitre 3 : Ça commence aujourd'hui !

Partie 3.
Chapitre 1 : Le mental vitaminé.
Chapitre 2 : Détox, jeûne et poids.
Chapitre 3 : La belle peau.
Chapitre 4 : La ménopause heureuse.
Chapitre 5 : Le changement de vie.

Conclusion.

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  • Auteur(s)

    Natacha Dzikowski

  • Éditeur

    Leduc

  • Distributeur

    Dilisco

  • Date de parution

    11/01/2023

  • Collection

    Sante

  • EAN

    9791028526955

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    256 Pages

  • Longueur

    21 cm

  • Largeur

    15 cm

  • Épaisseur

    2 cm

  • Poids

    399 g

  • Support principal

    Grand format

Natacha Dzikowski

Directrice de la communication et de l'image pour de grandes marques de luxe et de beauté, durant 20 ans, Natacha DZIKOWSKI a
développé une expertise bien-être et santé auprès des plus grands experts et chercheurs. Elle aide aujourd'hui les femmes à vivre le
changement de façon positive et décomplexée. Elle est l'auteure du best-seller Belle & bien dans son âge, aux éditions Leduc.
Retrouvez-la sur son blog (natachadzikowski.com) et sur Instagram. Elle vit à Paris.

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