Rayons
- Littérature générale
- Jeunesse
- Bandes dessinées / Comics / Mangas
- Policier & Thriller
- Romance
- Fantasy & Science-fiction
- Vie pratique & Loisirs
- Tourisme & Voyages
- Arts et spectacles
- Religion & Esotérisme
- Entreprise, économie & droit
- Sciences humaines & sociales
Langue française
-
Christopher Vasey, auteur-phare de la naturopathie , a réuni dans cet ouvrage l'ensemble des grands principes naturopathiques théoriques et pratiques. Par son approche complète et pédagogique, il vous délivre ses plus précieux conseils pour maintenir durablement une bonne santé au naturel. Vous trouverez bien entendu des explications sur les bases de la naturopathie(terrain, équilibre acido-basique, détox, alimentation saine?) mais aussi tous les remèdes incontournables à avoir dans votre pharmacie (cataplasmes, antibiotiques naturels, compléments alimentaires?), sans oublier les solutions spécifiques pour les maux les plus courants, liés à l'immunité, au microbiote, etc. LA bible de référence en naturopathie !
-
Nouv.
Confectionner 25 remèdes naturels : sirops, macérats, cataplasmes...
Christophe Bernard
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Mai 2023
- 9782889537419
Reconnaître une plante aliment ou une plante remède, faire une préparation pour l'utiliser en interne ou externe, savoir quelle forme et quantité utiliser pour accélérer la résolution de tel ou tel problème. Quoi de plus important, aujourd'hui, pour reprendre notre santé en main ? Ce mini guide vous aidera à vous lancer, avec prudence et modestie. 25 recettes vous sont proposées afin d'apprendre à réaliser vos sirops, infusions, gélules, bains aux plantes, cataplasmes, décoctions, crèmes, elixirs, macérats, liniment, onguents, teintures, vinaigres? Il y a une grande magie dans une simple infusion de fleurs de mauve, une macération huileuse de fleurs de souci, une teinture de reine des prés. Entre chimie et alchimie, redécouvrez les remèdes anciens sous une ère nouvelle.
-
Nouv.
Soulager son syndrome prémenstruel : des solutions naturelles
Karine Ravier-Wrobel
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Mai 2023
- 9782889537792
Besoin de repos, prise de médicaments, mauvaise relation avec l'entourage, parfois même arrêt de travail ? Nombreux peuvent être les désagréments qui pèsent sur votre quotidien au cours de votre cycle menstruel ! 70 % des femmes souffrent de divers maux lors de la phase prémenstruelle.
Bien que tant de femmes soient concernées, peu d'études restent menées sur ces problèmes typiquement féminins et la médecine allopathique n'y répond pas toujours efficacement. Cet ouvrage, au travers des techniques de la médecine traditionnelle ancestrale et moderne, vous apportera des solutions efficaces de soutien. Vous découvrirez les vertus des plantes, les régimes alimentaires et les pratiques sportives ou de gestion du stress pour remédier à vos symptômes et mieux vivre votre cycle féminin. -
Mon grand guide de la ménopause et de l'andropause : stratégies naturopathiques pour être en harmonie avec son âge
Daniel Kieffer
- Jouvence
- Manuels
- 9782889537891
Dans la vie d'une femme et d'un homme, la ménopause et l'andropause sont des périodes de transition, des opportunités de métamorphose positive vers un âge d'or. Ce livre explique comment la naturopathie peut vous accompagner à cette période charnière . Il propose des « alternatives douces » ou des compléments naturels pour optimiser ce voyage, passant par le corps, la sexualité mais aussi par la vie intérieure et émotionnelle .
Au programme : traitements aux plantes, huiles essentielles et élixirs floraux, prévention des risques cardiovasculaires, de l'ostéoporose, des bouffées de chaleur? explications et questionnements liés aux Traitements Hormonaux (THM) et (THS), aux anxiolytiques et antidépresseurs, aphrodisiaques ou stimulants de la libido, recommandations nutritionnelles précises. -
Nouv.
Amour, frottis et papillomavirus : tout ce qu'il faut savoir pour rester en bonne santé
Ramón Basagana, Anaïs Gomez
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Mai 2023
- 9782889537860
80 % des personnes ont été ou seront en contact avec le Papillomavirus humain (PVH) au cours de leur vie sexuelle ? Quels sont les risques, les symptômes et les moyens de le contrer ? Ce mini-guide mêlant médecine conventionnelle et naturopathie répondra à toutes ces questions. Papillomavirus rime-t-il avec infidélité ? Pourquoi faut-il faire des frottis ?
Quels sont les risques de développer un cancer ? Le vaccin est-il vraiment utile et sans danger ? Quels sont les moyens de prévention ? Existe-t-il une alternative naturelle aux traitements conventionnels ?
Ce livre apporte information, protection et prise en main optimale des soins en cas de contamination. A mettre entre les mains de toutes les femmes en âge d'avoir des rapports sexuels. -
Les bains dérivatifs ; un moyen de santé simple, efficace et gratuit
France Guillain
- Jouvence
- 14 Février 2023
- 9782889537204
Acné, insomnies, cheveux blancs, constipation, mal de dos, addictions, eczéma, maux de gorge, excès de poids... Saviez-vous qu'il est possible de remédier à tout cela gratuitement, avec un peu d'eau fraîche en usage externe ?
Datant des origines de l'humanité, la pratique des bains dérivatifs consiste à soulager le corps en mouillant son sexe à l'eau froide. Ses effets variés et bénéfiques sont considérés comme miraculeux et intéressent de près la médecine allopathique. C'est une thérapie par l'eau froide très simple à pratiquer chez soi, en usage dans plus de trente-deux pays. Si cette méthode vous intéresse, il ne vous reste alors plus qu'à suivre le guide ! -
Nouv.
Faire ses cosmétiques naturels : les bienfaits de la nature en plus de 100 recettes !
Cyrille Saura Zellweger
- Jouvence
- Aux Petits Soins
- 10 Mai 2023
- 9782889537907
Faire soi-même ses cosmétiques naturels permet de maîtriser la composition de ses produits d'hygiène et de beauté et d'avoir des produits toujours frais en petites quantités dans un objectif de minimiser le gaspillage . Cela permet également de faire des économies, de varier les textures, les odeurs et les couleurs pour renouveler le plaisir et de ressentir une certaine fierté au quotidien.
Quand vous maitriserez la confection des cosmétiques maison, vous aurez certainement envie de gâter vos proches en leur offrant des produits fabriqués avec amour et adaptés à leurs besoins. Mais la plus grande satisfaction reste l'utilisation de ses propres cosmétiques que l'on a préparés soi-même et qui sentent bon le naturel ! Prendre soin de soi devient alors un vrai plaisir. -
Les incroyables vertus des jus de légumes : boostez votre santé et votre vitalité !
Evelyne Baubeau
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 8 Avril 2016
- 9782889116942
Nourrir, protéger, détoxiner et régénérer nos cellules, apporter à notre organisme les vitamines, les minéraux, les fibres et les antioxydants, bref les nutriments essentiels dont il a besoin, voilà bien des raisons de conseiller à tous des jus de légumes frais et variés !
Leurs incroyables vertus sont à même de préserver ou de restaurer notre vitalité, et de renforcer notre capital-santé.
Dans ce livre rempli de recettes, de conseils, de trucs et astuces sur les apports et les propriétés de chaque légume, apprenez lesquels consommer en fonction de vos besoins et comment les préparer et les marier pour en retirer le meilleur avec délice et saveur !
-
Savez-vous que nous possédons tous un nerf essentiel à l'harmonie de notre fonctionnement intérieur ? Ce nerf, nommé «nerf vague», est situé sous votre oreilleet est aujourd'hui reconnu pour son action calmante et anti-inflammatoire .Que vous soyez thérapeute en recherche d'informations complètes ou simplement désireux de prendre votre santé en mains, cet ouvrage est fait pour vous ! Pour en prendre soin, Jean-Marie Defossez vous présente dans ce livre toutes les recommandations alimentaires, les exercices de respiration et les bonnes postures à adopter au quotidien. Il vous aide également à évaluer le niveau d'activité de votre nerf vague pour retrouver forme et vitalité: une bible incontournable sur le sujet !
-
Je mange moins de sel, c'est parti !
Christopher Vasey
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti
- 14 Février 2023
- 9782889537143
Le sel est partout: plats préparés, sauces diverses, biscuits industriels... Il figure dans tous les produits transformés, sans compter celui que vous ajoutez dans l'eau des pâtes ou pour relever le goût de vos plats. Saviez-vous pourtant que consommer trop de sel conduit à l'hypertension et ainsi, aux maladies cardio-vasculaires?
Ce livre a pour but de vous faire prendre conscience de votre consommation de sel et vous explique comment la réduire. Découvrez la teneur en sel des aliments, des suggestions pour le remplacer au besoin, les différents sels disponibles et des astuces pour maintenir le goût et la saveur de vos repas. Apprenez aussi à évacuer l'excès de sel grâce à la phytothérapie, l'hydrothérapie et la nutrithérapie. -
Les quatre magnétismes et la santé : minéral, animal, psychique et spirituel
Daniel Kieffer
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 28 Février 2023
- 9782889533268
Dans la boite à outils des méthodes naturelles de santé proposées par Daniel Kieffer, on trouve la technique dite magnétologie, c'est-à-dire des méthodes de magnétisme déclinées sur quatre plans : le magnétisme dit minéral qui utilise les bienfaits du tellurisme et des aimants; le magnétisme fluidique, bien connu des guérisseurs qui travaillent un peu comme de généreux chargeurs de batterie; le magnétisme psychique, qui s'appuie sur la puissance de la pensée et le magnétisme spirituel, qui fait du thérapeute un canal capable de transmettre un peu de l'énergie universelle via la méditation et la conscience altruiste. Avec cet ouvrage, découvrez la richesse infinie des potentiels énergétiques qui sommeillent en vous et pratiquez pour votre bien-être ainsi que celui de vos proches.
-
L'errance médicale chez les femmes : maladies chroniques, rares, invisibles... pourquoi avoir un diagnostic prend du temps ?
Charline Girardel
- Jouvence
- 27 Septembre 2022
- 9782889536689
Un magnifique témoignage pour comprendre l'errance médicale.
« Trop jeune et trop jolie pour être malade » m'a confié le neurologue de l'hôpital où je venais d'être admise en urgence, le côté droit de mon corps paralysé. « On va partir sur une prise en charge psychologique parce que c'est dans votre tête tout ça ! » m'a lancé le rhumatologue. « Vous souriez un peu trop pour avoir mal ! » a précisé l'interniste.
Loin d'être un cas isolé, je raconte mon combat de malade chronique pour démontrer que l'errance médicale est plus présente chez les femmes. Comment et pourquoi en est-on encore là face aux inégalités ? Nouvelles maladies, manque d'écoute, d'empathie, de connaissances, mais aussi patriarcat et sexisme ordinaire accentuent les délais de la pose d'un diagnostic.
La parole est également donnée aux femmes pour des témoignages poignants, mais aussi à des professionnels de santé pour leur avis.
Nous devons créer ensemble une meilleure alliance thérapeutique afin que les femmes se sentent moins seules dans leur parcours médical, comprises, entendues et qu'elles gardent espoir ! -
Mastiquer, c'est la santé : retrouver le goût et le plaisir de manger
France Guillain
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Août 2022
- 9782889536658
Bien mastiquer permet à notre cerveau d'avoir le temps d'analyser ce qui entre dans notre bouche et d'organiser une bonne digestion, une bonne assimilation , et surtout, de lancer un signal de satiété , qui permet d'arrêter de manger au bon moment. Dans ce livre clair et pratique vous serez amené(e) à porter une attention toute particulière sur ce geste si banal, qui pourtant bien pratiqué apporte de nombreux bénéfices , comme la diminution des troubles digestifs et la régulation du poids, mais aussi une approche plus qualitative de la vie . Ce n'est pas la quantité qui rend heureux, mais la démarche, qui nous amène à en apprécier la qualité. Apprécier et savourer ce que nous avons, en commençant par ce qui est dans notre assiette, voilà ce que nous propose l'autrice !
-
Mes petits auto-massages bien-être : 77 points et 40 automassages pour soulager les maux les plus courants
Luc Bodin
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Novembre 2021
- 9782889535521
Libérez-vous du hoquet, du nez bouché, de bouffées de chaleur, du coup de pompe, du coup de froid, de la constipation et de bien d'autres maux...
Ce livre est un outil pratique pour soulager les maux du quotidien et retrouver toute votre vitalité . Pour faciliter son utilisation, la lecture débute par un schéma du corps humain. Plusieurs pages décrivent ensuite précisement les 40 points d'auto massages bien-être proposés par Luc Bodin. Chaque point est accompagné d'une illustration et de la mention des maux qu'il peut apaiser. Dans un second temps, ce livre fait état des différents maux pouvant être soulagés par des auto-massages : les points associés , des recettes naturelles et des conseils sont clairement identifiés, afin de vous accompagner dans votre pratique de l'auto-massage.
Les plus :
- Luc Bodin, un auteur renommé : Ho'oponono (300'000 ex.) et EFT (40'000 ex.).
- Passage à petit prix d'un livre à succès (22'000 ex.).
- Les différents massages illustrés par Sophie Lambda.
-
Entretenir son immunité en prévention des virus : grâce à la naturopathie
Christopher Vasey
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 20 Septembre 2022
- 9782889536702
Saviez-vous qu'un terrain dégradé et un système immunitaire faible favorisent la réceptivité aux infections ? L'objectif de ce livre est de vous montrer comment assainir votre terrain et fortifier votre système immunitaire par différentes méthodes naturelles : détoxication, nutrition, hydrothérapie, phyto- et aromathérapie, oligo-thérapie, réflexologie, exercice physique, relaxation et travail sur le psychisme. En complément à ces mesures préventives, vous trouverez également des conseils sur les antiviraux et antibiotiques naturels (huile essentielle, teinture-mère...) auxquels vous pourrez recourir pour soutenir les efforts de votre organisme lors d'infections déclarées . Vous avez désormais toutes les clés en mains pour lutter naturellement contre les virus !
-
L'argile facile : une thérapie naturelle millénaire
Marie-France Muller
- Jouvence
- Pratiques
- 20 Avril 2022
- 9782889536023
L'argile est l'un des remèdes les plus anciens et les plus universels, aux ressources incomparables. Appliquée en compresses ou cataplasmes, diluée dans de l'eau et absorbée en interne, l'argile est un agent thérapeutique polyvalent aux propriétés exceptionnelles. Cette terre merveilleuse, sans être une panacée universelle, vous permettra de soulager de nombreux maux.
Il ne tient qu'à vous de l'utiliser, grâce aux conseils pratiques de ce livre, pour votre bien-être et celui de vos proches. Vous allez vite le constater : il n'est rien de plus facile !
-
Ma révolution sexuelle avec la symptothermie, c'est parti !
Eugénie Tabi
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti
- 14 Février 2023
- 9782889537150
Saviez-vous qu'il existe une réelle alternative aux contraceptions hormonales, et que cette méthode, à la fois écologique et naturelle, est efficace à 98% (selon l'OMS) ?
La symptothermie est une méthode d'observation du cycle qui se base sur deux éléments : l'observation des signes de fertilité chez la femme et l'interprétation de ces données grâce à des règles bien précises. Pas à pas, vous découvrirez tous les secrets de votre cycle menstruel et direz au revoir aux applications prédictives, au retrait et au stress de tomber enceinte chaque mois ! Vous apprendrez à observer et à reconnaître vos signes corporels (glaire cervicale et température), puis à l'aide de critères scientifiques, vous pourrez déterminer vous-même vos périodes fertiles et infertiles, en toute autonomie. -
Automassages du soir : des rituels en lien avec les quatre saisons
Océane Chavanel
- Jouvence
- Mes Petites Bulles
- 24 Août 2022
- 9782889536535
Ce livre très pratique vous permettra d' intégrer facilement les automassages dans votre routine du soir. Par les mouvements doux de réflexologie plantaire, palmaire et de drainage lymphatique bien-être, vous parviendrez à vous détendre en profondeur et à soulager de nombreux maux (charge mentale trop importante, douleurs musculaires, mauvaise circulation sanguine?). La particularité de cet ouvrage est la mise en avant de la saisonnalité : en automne, les automassages proposés vous aideront par exemple à renforcer votre immunité, en hiver à illuminer votre teint, au printemps à évacuer les toxines et en été à favoriser la circulation.
-
La voie du toucher : de la conscience corporelle à la conscience cosmique
Renato Pappalardo, Sandy Hinzelin
- Jouvence
- 15 Novembre 2022
- 9782889536696
Cet ouvrage démontre que l'activité autour du toucher ne peut pas se limiter à de la pure technicité. Elle appelle d'autres dimensions (les plans éthérique et émotionnel de l'âme par exemple) dont les contours seront tracés au fil des chapitres.
Dans de nombreuses traditions et voies de guérison, le toucher et le massage servent d'outils initiatiques, contribuant à faire progresser l'individu vers de nouveaux paliers d'évolution.
Par le pouvoir de vos mains, vous apprendrez à circuler d'une conscience corporelle à une conscience planétaire, voire même jusqu'à une conscience cosmique. Ainsi, cet ouvrage met l'accent sur le développement d' un toucher sensible et conscient qui deviendra un outil pour cheminer vers l'éveil. -
L'index glycémique : le guide minceur et santé
Marie-Laure André
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 10 Mars 2014
- 9782889114900
Dans les années 1980, une équipe de chercheurs testent les effets de la consommation de différents aliments sur la glycémie (taux de glucose sanguin) et les résultats sont stupéfiants : ils découvrent que certains aliments, comme la pomme de terre, ont un impact bien plus important sur la glycémie que le sucre «ordinaire».
Selon les résultats obtenus, les aliments sont positionnés sur une échelle allant de 0 à 100. C'est ce qu'on appelle l' Index glycémique.
Cette notion bouleverse la classification des «sucres lents» et des «sucres rapides» utilisée jusqu'alors.
Les applications de l'Index glycémique sont multiples : choisir des aliments à Index glycémique bas permet de mieux équilibrer le diabète, d'abaisser le taux de cholestérol sanguin, d'améliorer les performances sportives ... Et enfin, les aliments à Index glycémique bas permettent de perdre du poids durablement, sans faim, sans fatigue et sans restriction de calories.
Découvrez dans ce guide toutes les informations indispensables pour mieux comprendre ce qu'est l'Index glycémique et pour l'appliquer facilement au quotidien. Un tableau synthétique répertoriant près de 500 aliments et leur Index glycémique respectif vous aidera à vous repérer pour choisir au mieux les aliments de vos menus.
Et enfin, l'auteur vous propose des recettes et des menus de saison, simples et savoureux , pour le quotidien ou pour les repas de fêtes.
-
Le guide du flux libre instinctif : se passer de protections hygiéniques féminines (serviettes, tampons, cups...), c'est possible !
Mélissa Carlier
- Jouvence
- 17 Mai 2022
- 9782889536375
Il existe une manière de gérer les menstruations de manière volontaire et consciente , pour libérer le sang directement aux toilettes, c'est ce que l'on appelle le flux libre instinctif (FLI). Des milliers de femmes le pratiquent déjà à travers le monde !
Partez à la découverte de cette méthode complète qui permettra à chaque femme de maîtriser ses règles totalement naturellement, sans serviettes, ni tampons, ni cups !
Grâce à ce livre, vous apprendrez facilement la continence menstruelle (sans contraction musculaire du périnée !) et vous constaterez probablement l'apparition de bénéfices comme la diminution des douleurs, de l'abondance ou de la durée des règles. Ecologique, Èconomique, naturel , le FLI est aussi une belle proposition d'émancipation pour les générations futures.
-
Thym : se soigner avec les plantes : soulager la toux, les état grippaux et les symptômes de la gastro
Claire Laurant-Berthoud
- Jouvence
- Pratiques
- 12 Janvier 2022
- 9782889535712
Le thym jouit de plusieurs millénaires d' usages thérapeutiques, cosmétiques et culinaires . Reconnu pour ses propriétés anti-oxydantes et anti-infectieuses à très large spectre, il est efficace en simple tisane aussi bien dans les états grippaux, les infections respiratoires hivernales, les toux grasses, les infections urinaires et digestives comme les gastro-entérites. Il est aussi antispasmodique en cas de douleurs digestives ou de crise d'asthme et stimulant en cas de fatigue. Il convient aux jeunes enfants en adaptant les doses. En cuisine, le thym agrémente bien des platset est également utilisé pour conserver les fruits séchés; il se prépare en sirop, apaise la toux ou, dilué, désaltère.
Condimentaire et médicinal de choix, ce livre vous convaincra de faire du thym un incontournable de votre armoire à pharmacie et de votre étagère à condiments!
-
Les causes cachées des maladies : comprendre les maux et mots du corps
Daniel Kieffer
- Jouvence
- 12 Avril 2022
- 9782889535903
Pourquoi souffrons-nous de maladie(s)? Ni la génétique ni le hasard ou la fatalité ne donnent de réponses satisfaisantes! Ce livre propose de s'ouvrir aux liens qui existent entre le corps, ses pathologies et leurs possibles causes cachées. Le lecteur peut ainsi parvenir à enquêter sur sa propre histoire et à dégager du sens pour éclairer sa part d'ombre Ö Il pourra par exemple cheminer en cas de cystite, de colopathie, d'arthrose ou même de cancer et explorer les pistes issues de la pensée chinoise, ayurvédique ou anthroposophique . Comprendre le «pourquoi» d'une maladie est bien plus précieux que son «comment» : le processus permet souvent de changer un comportement maladroit ou une habitude de vie délétère. Une vraie métamorphose peut alors s'opérer.
Les plus:
- Plus de 300 maladies et 60 parties du corps analysées à la loupe.
- Dans la lignée de Dis-moi ou tu as mal, je te dirai pourquoi, Albin Michel: 334'000 ex. GFK.
- La caution scientifique de Daniel Kieffer, fondateur de l'école de naturopathie la plus renommée de France (CENATHO) .
-
Se baigner dans l'eau froide, c'est parti !
Philippe Stefanini, Myriam Willemse
- Jouvence
- 20 Septembre 2022
- 9782889536511
Découvrez le pouvoir du froid à travers une immersion pratique, gratuite et salvatrice ! Cette méthode thérapeutique et préventive vous permettra de booster votre vitalité et votre état général de santé de façon extraordinaire. Dans ce livre, vous trouverez les différents bains en eau froide qui soignent (bain de mer, bain en rivière, bain dans un lac, bain en piscine, etc.) et vous apprendrez à travailler votre respiration pour faciliter cette immersion. Toutes les méthodes proposées sont bénéfiques pour un grand nombre de maux : récupération après l'effort, diminution du stress, perte de poids, soulagement des problèmes articulaires, cardio-vasculaires, etc.
