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Jouvence
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Nouv.
Respirez pour mieux vivre : des exercices simples pour votre quotidien
Sandra Stettler, Olivier Stettler
- Jouvence
- Pratiques
- 18 Janvier 2023
- 9782889537099
Fonction vitale et automatique, source de vie, bercement harmonieux entre l'inspiration et l'expiration, la respiration est un fidèle reflet de votre état de santé physique et psychologique.
Vous apprendrez dans ce guide, grâce à une connaissance approfondie de cet outil et à des exercices simples et rapides, à maîtriser votre souffle. Découvrez notamment les différentes pratiquesde respiration :
Calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée pour vous détendre, vous dynamiser, réguler vos émotions et gérer votre stress. Vous retrouverez une existence plus heureuse et équilibrée grâce à la conscience de votre respiration. -
L'errance médicale chez les femmes : maladies chroniques, rares, invisibles... pourquoi avoir un diagnostic prend du temps ?
Charline Girardel
- Jouvence
- 27 Septembre 2022
- 9782889536689
Un magnifique témoignage pour comprendre l'errance médicale.
« Trop jeune et trop jolie pour être malade » m'a confié le neurologue de l'hôpital où je venais d'être admise en urgence, le côté droit de mon corps paralysé. « On va partir sur une prise en charge psychologique parce que c'est dans votre tête tout ça ! » m'a lancé le rhumatologue. « Vous souriez un peu trop pour avoir mal ! » a précisé l'interniste.
Loin d'être un cas isolé, je raconte mon combat de malade chronique pour démontrer que l'errance médicale est plus présente chez les femmes. Comment et pourquoi en est-on encore là face aux inégalités ? Nouvelles maladies, manque d'écoute, d'empathie, de connaissances, mais aussi patriarcat et sexisme ordinaire accentuent les délais de la pose d'un diagnostic.
La parole est également donnée aux femmes pour des témoignages poignants, mais aussi à des professionnels de santé pour leur avis.
Nous devons créer ensemble une meilleure alliance thérapeutique afin que les femmes se sentent moins seules dans leur parcours médical, comprises, entendues et qu'elles gardent espoir ! -
Entretenir son immunité en prévention des virus : grâce à la naturopathie
Christopher Vasey
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 20 Septembre 2022
- 9782889536702
Saviez-vous qu'un terrain dégradé et un système immunitaire faible favorisent la réceptivité aux infections ? L'objectif de ce livre est de vous montrer comment assainir votre terrain et fortifier votre système immunitaire par différentes méthodes naturelles : détoxication, nutrition, hydrothérapie, phyto- et aromathérapie, oligo-thérapie, réflexologie, exercice physique, relaxation et travail sur le psychisme. En complément à ces mesures préventives, vous trouverez également des conseils sur les antiviraux et antibiotiques naturels (huile essentielle, teinture-mère...) auxquels vous pourrez recourir pour soutenir les efforts de votre organisme lors d'infections déclarées . Vous avez désormais toutes les clés en mains pour lutter naturellement contre les virus !
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Mastiquer, c'est la santé : retrouver le goût et le plaisir de manger
France Guillain
- Jouvence
- Pratiques
- 17 Août 2022
- 9782889536658
Bien mastiquer permet à notre cerveau d'avoir le temps d'analyser ce qui entre dans notre bouche et d'organiser une bonne digestion, une bonne assimilation , et surtout, de lancer un signal de satiété , qui permet d'arrêter de manger au bon moment. Dans ce livre clair et pratique vous serez amené(e) à porter une attention toute particulière sur ce geste si banal, qui pourtant bien pratiqué apporte de nombreux bénéfices , comme la diminution des troubles digestifs et la régulation du poids, mais aussi une approche plus qualitative de la vie . Ce n'est pas la quantité qui rend heureux, mais la démarche, qui nous amène à en apprécier la qualité. Apprécier et savourer ce que nous avons, en commençant par ce qui est dans notre assiette, voilà ce que nous propose l'autrice !
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Les secrets de santé et bien-être de sainte Hildegarde de bingen
Daniel Maurin
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 15 Juin 2022
- 9782889536436
Cet ouvrage nous délivre le message de Sainte Hildegarde de Bingen, une religieuse du 12e siècle qui reçut des révélations divines sur l'origine des maladies et leur traitement, basées sur une vision globale de l'être humain. Aujourd'hui, de nombreux médecins ne cessent de s'étonner de la justesse de ses conseils. Mais le plus surprenant est l'actualité de cette úuvre. Alors que la nécessité d'une vie spirituelle et l'importance d'une hygiène de vie se font chaque jour plus évidentes, voici une approche synthétique qui nous enseigne magistralement l'art de ne pas tomber malade et de vivre dans l'harmonie, la sérénité et la joie.
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La méthode Kousmine : alimentation saine, apport de vitamines et minéraux, hygiène intestinale, implications psychologiques
Catherine Kousmine
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 13 Septembre 2022
- 9782889536498
Et si la cause essentielle de nos maladies rÈsidait dans nos erreurs alimentaires ? Et si l'Ètat de santÈ de chacun passait par la prise en charge de son propre cas ? Et si le rÈtablissement de la santÈ se faisait par le rÈÈquilibrage des fonctions d'assimilation, d'Èlimination et de dÈfense ? C'est sur ces ´ si ª que le docteur Catherine Kousmine a ÈlaborÈ sa mÈthode de prÈvention et de guÈrison des maladies dÈgÈnÈratives ainsi que le maintien du bien-Ítre vital . Ce sont les mÈdecins qu'elle a formÈs qui s'expriment dans cet ouvrage. Ils exposeront les rÈsultats rÈels et durables dans le traitement des maladies de notre Èpoque.
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Mes petits auto-massages bien-être : 77 points et 40 automassages pour soulager les maux les plus courants
Luc Bodin
- Jouvence
- Pratiques
- 10 Novembre 2021
- 9782889535521
Libérez-vous du hoquet, du nez bouché, de bouffées de chaleur, du coup de pompe, du coup de froid, de la constipation et de bien d'autres maux...
Ce livre est un outil pratique pour soulager les maux du quotidien et retrouver toute votre vitalité . Pour faciliter son utilisation, la lecture débute par un schéma du corps humain. Plusieurs pages décrivent ensuite précisement les 40 points d'auto massages bien-être proposés par Luc Bodin. Chaque point est accompagné d'une illustration et de la mention des maux qu'il peut apaiser. Dans un second temps, ce livre fait état des différents maux pouvant être soulagés par des auto-massages : les points associés , des recettes naturelles et des conseils sont clairement identifiés, afin de vous accompagner dans votre pratique de l'auto-massage.
Les plus :
- Luc Bodin, un auteur renommé : Ho'oponono (300'000 ex.) et EFT (40'000 ex.).
- Passage à petit prix d'un livre à succès (22'000 ex.).
- Les différents massages illustrés par Sophie Lambda.
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La voie du toucher : de la conscience corporelle à la conscience cosmique
Renato Pappalardo, Sandy Hinzelin
- Jouvence
- 15 Novembre 2022
- 9782889536696
Cet ouvrage démontre que l'activité autour du toucher ne peut pas se limiter à de la pure technicité. Elle appelle d'autres dimensions (les plans éthérique et émotionnel de l'âme par exemple) dont les contours seront tracés au fil des chapitres.
Dans de nombreuses traditions et voies de guérison, le toucher et le massage servent d'outils initiatiques, contribuant à faire progresser l'individu vers de nouveaux paliers d'évolution.
Par le pouvoir de vos mains, vous apprendrez à circuler d'une conscience corporelle à une conscience planétaire, voire même jusqu'à une conscience cosmique. Ainsi, cet ouvrage met l'accent sur le développement d' un toucher sensible et conscient qui deviendra un outil pour cheminer vers l'éveil. -
L'argile facile : une thérapie naturelle millénaire
Marie-France Muller
- Jouvence
- Pratiques
- 20 Avril 2022
- 9782889536023
L'argile est l'un des remèdes les plus anciens et les plus universels, aux ressources incomparables. Appliquée en compresses ou cataplasmes, diluée dans de l'eau et absorbée en interne, l'argile est un agent thérapeutique polyvalent aux propriétés exceptionnelles. Cette terre merveilleuse, sans être une panacée universelle, vous permettra de soulager de nombreux maux.
Il ne tient qu'à vous de l'utiliser, grâce aux conseils pratiques de ce livre, pour votre bien-être et celui de vos proches. Vous allez vite le constater : il n'est rien de plus facile !
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Automassages du soir : des rituels en lien avec les quatre saisons
Océane Chavanel
- Jouvence
- Mes Petites Bulles
- 24 Août 2022
- 9782889536535
Ce livre très pratique vous permettra d' intégrer facilement les automassages dans votre routine du soir. Par les mouvements doux de réflexologie plantaire, palmaire et de drainage lymphatique bien-être, vous parviendrez à vous détendre en profondeur et à soulager de nombreux maux (charge mentale trop importante, douleurs musculaires, mauvaise circulation sanguine?). La particularité de cet ouvrage est la mise en avant de la saisonnalité : en automne, les automassages proposés vous aideront par exemple à renforcer votre immunité, en hiver à illuminer votre teint, au printemps à évacuer les toxines et en été à favoriser la circulation.
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Les causes cachées des maladies : comprendre les maux et mots du corps
Daniel Kieffer
- Jouvence
- 12 Avril 2022
- 9782889535903
Pourquoi souffrons-nous de maladie(s)? Ni la génétique ni le hasard ou la fatalité ne donnent de réponses satisfaisantes! Ce livre propose de s'ouvrir aux liens qui existent entre le corps, ses pathologies et leurs possibles causes cachées. Le lecteur peut ainsi parvenir à enquêter sur sa propre histoire et à dégager du sens pour éclairer sa part d'ombre Ö Il pourra par exemple cheminer en cas de cystite, de colopathie, d'arthrose ou même de cancer et explorer les pistes issues de la pensée chinoise, ayurvédique ou anthroposophique . Comprendre le «pourquoi» d'une maladie est bien plus précieux que son «comment» : le processus permet souvent de changer un comportement maladroit ou une habitude de vie délétère. Une vraie métamorphose peut alors s'opérer.
Les plus:
- Plus de 300 maladies et 60 parties du corps analysées à la loupe.
- Dans la lignée de Dis-moi ou tu as mal, je te dirai pourquoi, Albin Michel: 334'000 ex. GFK.
- La caution scientifique de Daniel Kieffer, fondateur de l'école de naturopathie la plus renommée de France (CENATHO) .
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Se baigner dans l'eau froide, c'est parti !
Philippe Stefanini, Myriam Willemse
- Jouvence
- 20 Septembre 2022
- 9782889536511
Découvrez le pouvoir du froid à travers une immersion pratique, gratuite et salvatrice ! Cette méthode thérapeutique et préventive vous permettra de booster votre vitalité et votre état général de santé de façon extraordinaire. Dans ce livre, vous trouverez les différents bains en eau froide qui soignent (bain de mer, bain en rivière, bain dans un lac, bain en piscine, etc.) et vous apprendrez à travailler votre respiration pour faciliter cette immersion. Toutes les méthodes proposées sont bénéfiques pour un grand nombre de maux : récupération après l'effort, diminution du stress, perte de poids, soulagement des problèmes articulaires, cardio-vasculaires, etc.
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La pilule contraceptive, c'est fini !
Eugénie Tabi
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti
- 24 Mai 2022
- 9782889536238
Effets secondaires indésirables, pollution intérieure, valeurs incompatibles (vegan, zéro déchet, santé naturelle), désir d'enfant... Quelles que soient les raisons d'arrÍter la pilule contraceptive, il est nécessaire de le faire en connaissance de cause. Ce livre répondra alors à toutes vos questions : comment savoir si les désagréments sont causés par les contraceptions hormonales, comment faire concrètement pour arrÍter, à quoi s'attendre après l'arrêt, comment éviter ou favoriser naturellement une grossesse... L'autrice propose également des alternatives sans hormones pour Ítre épanouie avec son cycle naturel, comme la symptothermie, une méthode d'observation du cycle d'une grande fiabilité . Dites enfin stop à la pilule, en toute sécurité !
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Thym : se soigner avec les plantes : soulager la toux, les état grippaux et les symptômes de la gastro
Claire Laurant-Berthoud
- Jouvence
- Pratiques
- 12 Janvier 2022
- 9782889535712
Le thym jouit de plusieurs millénaires d' usages thérapeutiques, cosmétiques et culinaires . Reconnu pour ses propriétés anti-oxydantes et anti-infectieuses à très large spectre, il est efficace en simple tisane aussi bien dans les états grippaux, les infections respiratoires hivernales, les toux grasses, les infections urinaires et digestives comme les gastro-entérites. Il est aussi antispasmodique en cas de douleurs digestives ou de crise d'asthme et stimulant en cas de fatigue. Il convient aux jeunes enfants en adaptant les doses. En cuisine, le thym agrémente bien des platset est également utilisé pour conserver les fruits séchés; il se prépare en sirop, apaise la toux ou, dilué, désaltère.
Condimentaire et médicinal de choix, ce livre vous convaincra de faire du thym un incontournable de votre armoire à pharmacie et de votre étagère à condiments!
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Le guide du flux libre instinctif : se passer de protections hygiéniques féminines (serviettes, tampons, cups...), c'est possible !
Mélissa Carlier
- Jouvence
- 17 Mai 2022
- 9782889536375
Il existe une manière de gérer les menstruations de manière volontaire et consciente , pour libérer le sang directement aux toilettes, c'est ce que l'on appelle le flux libre instinctif (FLI). Des milliers de femmes le pratiquent déjà à travers le monde !
Partez à la découverte de cette méthode complète qui permettra à chaque femme de maîtriser ses règles totalement naturellement, sans serviettes, ni tampons, ni cups !
Grâce à ce livre, vous apprendrez facilement la continence menstruelle (sans contraction musculaire du périnée !) et vous constaterez probablement l'apparition de bénéfices comme la diminution des douleurs, de l'abondance ou de la durée des règles. Ecologique, Èconomique, naturel , le FLI est aussi une belle proposition d'émancipation pour les générations futures.
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L'index glycémique : le guide minceur et santé
Marie-Laure André
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 21 Avril 2021
- 9782889534715
Saviez-vous que certains aliments, comme la pomme de terre, ont un impact bien plus important sur la glycémie que le sucre «ordinaire» ? Selon les résultats obtenus, les aliments sont positionnés sur une échelle allant de 0 100. C'est ce qu'on appelle l'Index glycémique. Les applications de l'Index glycémique sont multiples : choisir des aliments Index glycémique bas permet de mieux équilibrer le diabète, d'abaisser le taux de cholestérol sanguin, d'améliorer les performances sportives... Et enfin, de perdre du poids durablement, sans faim, sans fatigue et sans restriction de calories.
Les plus :
- Passage en poche d'un ouvrage succLs (11'000 ex. écoulés).
- Une auteure dynamique sur les réseaux sociaux ( 3,47kabonnés sur YouTube , près de 10'000 sur Facebook et 9'000 sur Instagram).
- Un tableau synthétique répertoriant prLs de 500 aliments et leur Index glycémique + des recettes et des menus de saison, simples et savoureux.
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3 jours de jeûne, c'est parti !
Sandra Stallaert
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti
- 15 Mars 2022
- 9782889536009
Le jeûne est un des plus puissants outils de prévention pour rester en bonne santé, contrôler votre poids, booster votre système immunitaire ou réduire une inflammation. C'est une incroyable détox qui permet à votre organisme de se réparer et de se régénérer pendant que le système digestif est au repos.
Le Dr Sandra Stallaert vous accompagne pas à pas pour que ces 3 jours de jeûne soient un franc succès. Elle vous propose pour cela un programme de 9 jours comprenant 3 jours de préparation alimentaire, 3 jours de jeûne hydrique (seule l'eau est consommée) et 3 jours de reprise alimentaire progressive, avec en bonus des exercices de méditations et de respiration pour vous aider à savourer pleinement l'instant présent.
Les plus :
- Un puissant outil de détox pour perdre du poids, améliorer sa santé et booster son système immunitaire.
- Une approche holistique pour un mieux-être global (corporel, émotionnel et mental).
- Un accompagnement sur 9 jours avec conseils, exercices et précautions.
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Je guéris du vaginisme, c'est parti !
Mame Ndanty Badiane
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti
- 15 Mars 2022
- 9782889535989
Vos rapports sexuels riment avec peur et douleur ? Vous vous sentez incomprise et seule face à cette problématique ? Les causes du vaginisme sont nombreuses et dépendent de l'histoire de chaque femme. Ce qu'il faut retenir c'est que le vaginisme se guérit très bien !
Vous trouverez dans ce livre des conseils, outils et exercices concrets pour travailler sur la partie physique et psychologique de ce blocage afin de pouvoir enfin envisager sereinement et avec plaisir les rapports sexuels avec pénétration. La parole est également donnée aux femmes guéries pour apporter un souffle d'espoir et montrer à celles qui souffrent que cette méthode est à la portée de toutes.
Les plus :
- Le premier livre entièrement consacré au vaginisme.
- Le double regard d'une thérapeute experte en guérison du vaginisme qui en a elle-même souffert et qui l'a surmonté.
- Une méthode approuvée qui a déjà aidé des centaines de femmes à guérir.
- Préface d'un psychiatre, directeur des enseignements de sexologie à l'université de Paris.
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Jin Shin Jyutsu : l'art de revitaliser et d'harmoniser le corps, les émotions et le mental par le toucher
Alice Burmeister, Tom Monte
- Jouvence
- Manuels
- 18 Janvier 2022
- 9782889535651
Dans le contexte actuel, de plus en plus de personnes se tournent vers les médecines douces. Si c'est votre cas, vous allez être séduit par le Jin Shin Jyutsu qui a le vent en poupe. Cet art guérisseur japonais s'adresse aux causes sous-jacentes de la maladie et peut être exercé en même temps qu'un traitement médical (aux Etats-Unis, par exemple, les hôpitaux l'utilisent dans l'accompagnement des chimiothérapies).
Cette technique simple et efficace cousine de l'acupuncture, à la différence qu'elle se pratique sans aiguille et peut être appliquée facilement sur soi-même comme sur les autres. Les exercices se font en posant les mains sur certains endroits du corps par-dessus les vêtements. Il est même possible de les réaliser au cours d'une réunion de travail ou dans les transports en commun sans être remarqué.
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Les infections sexuellement transmissibles : comme on ne vous en a jamais parlé
Ramón Basagana, Anaïs Gomez
- Jouvence
- 9 Février 2022
- 9782889535767
Les médias et les réseaux sociaux abordent régulièrement - et assez librement - les thèmes liés à la sexualité. Pourtant, l'un d'eux reste tabou: les IST, les infections sexuellement transmissibles (autrefois appelées MST). Leur complexité, la honte qu'elles suscitent, la peur, l'angoisse... font que notre inconscient les botte en touche. Cet ouvrage est une incursion dans les coulisses de cet univers étrange, un peu mystérieux, mal connu...
Sept IST, les plus importantes dont le VIH, le papillomavirus, la chlamydia ou encore l'herpès génital, sont abordées par une courte histoire de vie, suivie d'une explication scientifique, avec des termes médicaux aussi simples et clairs que possible.
Des astuces naturelles d'hygiène de vie et des conseils via l'aromathérapie, la phytothérapie et la micronutrition sont proposées afin d'optimiser la prise en charge médicale.
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Anti-candida : conseils et recettes gourmandes pour s'en libérer
Alice Greetham
- Jouvence
- Aux Petits Soins
- 12 Avril 2022
- 9782889536122
Qu'est-ce que le candida albicans ? Comment détecter cette maladie et lutter contre ses symptômes si désagréables ? Ce sont à ces questions que ce livre souhaite répondre, en vous livrant les clés d'un nouveau mode de vie qui vous permettra de concilier bien-être et convivialité autour de la table.
Pour cela, l'autrice vous propose un tour d'horizon des différents régimes anti-candida, avant de vous livrer le secret des recettes appropriées, et surtout les 75 meilleurs petits plats de son blog « Au Vert avec Lili » qui vous inviteront à faire la paix avec votre corps et votre assiette.
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La sexualité de l'homme après 50 ans : rester actif et plus heureux
Yvon Dallaire
- Jouvence
- Pratiques
- 12 Janvier 2022
- 9782889535668
Si vous entretenez des pensées négatives concernant ce que vous interprétez comme une baisse de votre virilité, si vous êtes anxieux lors de vos relations sexuelles, si vous êtes préoccupé par votre performance sexuelle, si vous avez peur de ne pas avoir d'érection ou que celle-ci tarde à venir, si... si... si... alors toutes ces pensées vous empêcheront de fonctionner sexuellement de façon satisfaisante!
En vieillissant, les hommes deviennent de plus en plus sensibles aux facteurs psychologiques , émotifs, relationnels et contextuels de leur vie sexuelle, ils ne peuvent plus compter sur leurs seules forces pulsionnelles.
Ce livre permettra à l'homme de 50 ans et plus de bien comprendre sa nouvelle sexualité et de la pratiquer dans les meilleures conditions pour être plus heureux !
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Huiles essentielles : ma pharmacie au quotidien ; 20 huiles essentielles pour prévenir et soulager les maux de toute la famille
Pascale Gélis-Imbert
- Jouvence
- Pratiques
- 12 Janvier 2021
- 9782889534265
Saviez-vous que vos petits maux du quotidien (allergie, coup de pompe, grippe, jambes lourdes, ballonnements, arthrose, eczéma) pouvaient être soulagés par les huiles essentielles? Elles possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiparasitaires dignes des plus puissants médicaments de synthèse. Découvrez comment agissent les huiles essentielles puis comment les utiliser. Les 20 huiles essentielles sélectionnées pour ce livre ont été choisies selon 4 critères importants: elles ont toutes une efficacité importante et reconnue, leur nocivité est très faible voire inexistante, elles présentent une polyvalence et des effets dans des domaines variés et sont toutes en vente un prix raisonnable.
Les plus: - La caution de l'auteure: Pascale Gélis Imbert est Docteur en pharmacie, enseignante en phytothérapie et en aromathérapie; - Les maux du quotidien classés en 8 systèmes organiques (systèmes nerveux, digestif, etc.) + 20 huiles indispensables ; - Mise en avant exceptionnelle et renouvellement graphique complet (couvertures et mise en pages), d'une collection historique des éditions Jouvence: 4 millions d'ex. vendus.
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Les compulsions alimentaires : se libérer de la boulimie et de l'hyperphagie
Sylvie Batlle
- Jouvence
- 29 Octobre 2020
- 9782889533619
Du regret de ne pas ressembler à une poupée Barbie® au développement d'une obsession de la ligne et d'un comportement alimentaire nocif, il n'y a qu'un pas. La boulimie, maladie taboue dans notre société, relève plus d'un problème de mal-être que d'un problème de nourriture.
Ce livre permet de mieux comprendre le besoin compulsif de manger tout en proposant des méthodes thérapeutiques pour s'en sortir. L'important est déjà de sortir de l'isolement et d'apprendre à gérer ses émotions et contradictions (humaines !) autrement qu'en ayant recours à la nourriture.
Parce que vous méritez de vivre heureux(se) sans obsessions alimentaires, libérez-vous, là, tout de suite !
