Courrier Du Livre
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Ma détox ayurvédique colorée ; comment retrouver un équilibre alimentaire, physique et émotionnel en 7 jours
Nathalie Geetha Babouraj
- Courrier du livre
- 7 Juillet 2017
- 9782702913147
Stress, alimentation trop riche, sédentarité, pollution... Pour nous aider à prendre en main notre santé, Nathalie Geetha Babouraj a créé une nouvelle méthode qui allie la sagesse ancestrale et les vertus préventives et curatives de l'ayurvéda aux récentes découvertes en neurosciences.
Un programme innovant en 7 étapes, autant de portes énergétiques pour retrouver la voie d'une santé optimale en expérimentant de nouvelles habitudes alimentaires associées à une activité physique, des exercices de respiration et des méditations de pleine conscience, pour gagner en énergie et retrouver un équilibre intérieur dans le plaisir et la sérénité.
À chaque porte, vous découvrirez :
- Un chakra, une couleur, une énergie, une ressource.
- Un zoom sur les connexions entre modernité et sagesses anciennes.
- Un quiz énergétique.
- Des recettes gourmandes d'inspiration ayurvédique. - Une pause yoga et une pratique de respiration pour faire circuler l'énergie.
- Une invitation à créer son haïku gourmand pour poétiser ce temps de détox.
- Une méditation colorée pour nourrir son esprit.
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Mincir zen ; méditation, yoga, sophrologie, autohypnose
Delphine Bourdet
- Courrier du livre
- 17 Juin 2016
- 9782702912362
Vous n'avez certainement jamais cherché à mincir de cette façon ! La méthode MYSA (méditation, yoga, sophrologie, auto-hypnose) est une expérience inédite qui invite à voir les choses différemment pour faire la paix avec sa silhouette. Ce livre vous réconcilie avec vous-même : pas de régime, du bon sens, une rencontre corps-esprit émouvante, et, surtout, beaucoup de bienveillance. En effet, la méthode MYSA associe le meilleur de chaque pratique dans le but de (re)trouver votre poids de forme et de le garder durablement. Au travers de questionnements, de témoignages et d'exercices pratiques, vous vivrez une véritable transformation intérieure qui se voit à l'extérieur.
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Ces deux livres-CD très joliment illustrés proposent des relaxations guidées pour les enfants, sous la forme de deux histoires féériques racontées par Sophia, accompagnées de la musique douce de Phoebus.
L'Oiseau Arc en Ciel régénère l'enfant à tous les niveaux de son être, à travers les couleurs de l'arc-en-ciel, induisant un état de paix et de douceur. Harmonisé, l'enfant pourra ensuite poursuivre sa journée ou bien s'endormir.
Dans Oumma la Licorne, la Licorne ailée emmène l'enfant dans une prairie merveilleuse où tout vibre d'amour sous la forme de petites sphères de lumière.
Ce qui apporte à l'enfant une relaxation physique et mentale pour retrouver un état d'harmonie et de paix intérieure.
Deux relaxations guidées avec musique emmènent l'enfant dans un monde de beauté, de paix et de ressourcement.
Chaque Livre-CD comporte :
1) Une histoire magnifiquement illustrée en couleurs.
2) Un CD de relaxation guidée - 32 et 43 mn, puis version musicale seule - comportant une préparation à la conscience du corps, une technique de respiration adaptée aux enfants, suivies de la relaxation guidée sous la forme d'une histoire.
3) En annexe détachable : le texte complet de la relaxation pour les parents qui souhaitent guider eux-mêmes l'enfant à l'aide de la musique fournie.
