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C'est quoi, la théorie polyvagale ? comprendre, réguler et agir sur le fonctionnement de notre système nerveux
François Bonnal
- Dangles
- 13 Février 2023
- 9782703312925
Vous êtes-vous déjà senti·e en complète harmonie avec les autres et avec votre environnement ? Avez-vous déjà pris conscience de l'accélération de votre rythme cardiaque et de votre fréquence respiratoire alors que vous étiez sur le point d'agir ? Vous est-il déjà arrivé de vous figer sans pouvoir réagir ? Tous ces ressentis et comportements naissent au sein de notre système nerveux autonome. Grâce aux progrès en neurosciences et en neuro-imagerie, nous savons qu'une bonne tonicité de notre nerf vague influe sur notre équilibre intérieur. La théorie polyvagale (TPV) nous fait découvrir qu'en stimulant notre voie vagale ventrale et en conscientisant nos états intérieurs nous pouvons éviter de nous laisser déborder face à un environnement hostile, un stress ou une insécurité. Par des schémas explicatifs qui nous accompagnent tout au long de notre lecture, et un discours sensible et intelligible, François Bonnal transforme la théorie en pratique. Il nous propose des exercices corporels et sensitifs, à faire seuls ou accompagnés, pour devenir acteurs de notre reconnexion à nous-mêmes et au monde qui nous entoure.
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Précis de shiatsu ; kurétaké ; techniques fondamentales et supérieures
Masanori Okamoto
- Dangles
- 16 Avril 2012
- 9782703309239
Cet ouvrage qui compte plus de 750 illustrations n'est pas seulement un superbe atlas technique. Praticien expérimenté et enseignant dans une des écoles de médecine orientale les plus réputées du Japon, l'auteur livre au fil des pages d'abondants conseils et astuces de professionnel. Pas moins de 150 techniques, y sont décortiquées et assorties de nombreuses illustrations qui permettent de s'identifier sans difficulté au praticien. Véritable grammaire du shiatsu, il sera un excellent manuel d'apprentissage méthodique pour les étudiants qui pourront en suivre pas à pas la progression logique pour la réalisation d'un protocole complet dans les quatre positions (décubitus ventral, dorsal, latéral, et position assise). Jamais un ouvrage didactique de shiatsu pratique, y compris parmi les publications japonaises, n'a apporté autant d'informations de première main et d'explications aussi claires et détaillées. Masanori Okamoto est diplômé d'État et praticien en amma, massage et shiatsu, praticien en acupuncture et en moxibustion. Il a également obtenu un diplôme d'enseignant après deux ans de formation pédagogique à l'Institut thérapeutique de Tokyo, où il est responsable du cours pratique de shiatsu. Il dirige le cabinet de soins «Hospitale» à Tachikawa, Tokyo.
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Précis de médecine chinoise ; histoire, théories fondamentales, diagnostic et principes thérapeutiques
Eric Marie
- Dangles
- 4 Janvier 2008
- 9782703307174
L'auteur nous présente ici un ouvrage exhaustif, documenté, qui permet une approche tant théorique que pratique de la médecine traditionnelle chinoise, dont les principes respectent la complexité et la globalité humaine. Que vous soyez néophyte ou praticien, cet ouvrage particulièrement complet et pratique nous parle, car il parle de l'Homme, de sa complexité, de son équilibre avec respect et poésie. Nouvelle édition considérablement enrichie.
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L'oeil, miroir du corps : décoder les causes de nos désequilibres par l'iridologie
Patrice Ponzo
- Dangles
- 14 Novembre 2022
- 9782703312987
« Les yeux sont le miroir de l'âme », dit-on, mais ils sont surtout des fenêtres ouvertes sur notre corps. On peut y déceler le profil physiologique de l'individu afin de : contribuer à l'anamnèse, en évaluant le terrain de la personne, ses prédispositions héréditaires ou faiblesses et en retraçant les étapes de sa vie organique et psychologique (blessures, traumatismes physiques et psychologiques, inflammations, etc.) ; aider au diagnostic, car l'iris dévoile l'état des organes au moment de l'examen ; appuyer un pronostic en définissant les conditions de résistance d'un organisme, en suivant ainsi l'évolution de la maladie et en corrélant les lésions initiales et les aspects environnementaux. L'examen iridologique conduit à un conseil personnalisé dans l'utilisation de remèdes naturels tels que l'homéopathie, la phytothérapie, les huiles essentielles, les oligo-éléments et micronutriments, afin de corriger le terrain et ainsi éviter que la maladie ne s'installe.
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Savez-vous de quoi votre corps a réellement besoin ? Connaissez-vous votre profil alimentaire en naturopathie ? Savez-vous comment réguler votre équilibre acido-basique ? Savez-vous quelles sont les plantes indiquées selon vos troubles digestifs ? Apprenez comment vous maintenir en bonne santé avec cette introduction à la naturopathie par l'alimentation !
Méthode 1 : Suivre le guide : Prendre le temps de mettre en place et d'intégrer chaque étape une par une. Découvrir son profil alimentaire en naturopathie ; remplir son panier à provisions : trouver les produits de saison, lire les étiquettes, s'y retrouver dans les labels, prendre le temps pour de nouvelles habitudes ; prendre du temps pour le repas et composer son assiette ; se familiariser avec les superaliments ; vérifier l'équilibre acido-basique ; entretenir la fonction digestive.
Méthode 2 : À vous de choisir la marche à suivre ! Identifier ses priorités : les erreurs à corriger ; liste par ordre de priorité ou de facilité ; choisir ce qui semble le plus facile à transformer, jusqu'à intégration dans son mode alimentaire ; découvrir un nouveau sujet ; ne pas passer à une autre étape tant que la précédente n'est pas complètement acquise.
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Précis d'acupuncture chinoise
Collectif
- Dangles
- Medicale Et Paramedicale
- 21 Décembre 1999
- 9782703301837
Le premier traité d'ensemble réalisé par les autorités chinoises de l'acuponcture à l'usage de l'Occident. Ce travail, d'origine exclusivement chinoise, élaborée sous la caution de l'une des plus hautes instances de la Médecine Traditionnelle Chinoise, offre l'avantage inappréciable de définir enfin la VRAIE DOCTRINE DE L'ACUPONCTURE, sans aucune équivoque possible. Dans le choix du contenu de ce document abondamment illustré, un effort constant a été fait pour qu'il soit concis, particulièrement pratique et facilement compréhensible. Il est appelé à constituer l'OUVRAGE DE BASE INDISCUTABLE de tous les médecins acuponcteurs, ainsi que des jeunes médecins généralistes désireux d'ajouter l'acuponcture à leurs possiblités thérapeutiques. De même, ce livre ne pourra qu'intéresser au plus haut point tous ceux désirant une information précise, détaillée, rigoureusement puisée aux sources authentiques et exempte de toute forme d'interprétation.
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Vaincre votre arthrose ; votre programme en 9 semaines
Laura Azenard
- Dangles
- 11 Septembre 2017
- 9782703311980
Laura Azenard s'est retrouvée avec une sévère arthrose dans les genoux l'année de ses 40 ans. Rien d'extraordinaire penserez-vous, 10 millions de personnes en France souffrent de cette maladie irréversible et évolutive. Sauf qu'elle décida de lui résister. Et ça a si bien marché qu'un an plus tard, elle était guérie ! Lors de cette période, Laura a expérimenté pour vous toutes les solutions conventionnelles et alternatives. Animée par la volonté de communiquer un message d'espoir, elle a témoigné dans un premier livre. Lors des conférences qui suivirent la parution de son travail, une question était récurrente : par où commencer ? Forte de son vécu et du savoir acquis, Laura reprend la plume pour vous proposer un programme en neuf semaines. Il vous permettra d'atténuer vos douleurs et de retrouver de la fluidité dans vos mouvements. Pourquoi neuf semaines ? C'est le temps nécessaire pour adopter une hygiène de vie anti-inflammatoire en toute sérénité. Vous serez guidé(e) dans le changement de votre alimentation, un premier pas décisif vers votre guérison. En face de chaque intention, vous trouverez des informations pratiques, des astuces et 60 recettes anti-arthrosiques signées par la nutritionniste Hélène Tranchant-Girard. Chaque semaine, vous (re)prendrez soin de votre corps, condition non négociable lorsque l'on souffre d'arthrose. Enfin, comme le mental est déterminant, vous travaillerez votre combativité tout au long des neuf semaines. Déjà testé avec succès par de nombreuses personnes, ce programme est la marche à suivre pour toutes celles et ceux qui veulent aller de l'avant. Préface de Christian Brun, professeur de Naturopathie.
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Mes secrets de longévité : une encyclopédie pratique du bien-vieillir
Jacques Staehle
- Dangles
- 17 Novembre 2021
- 9782703312772
Rester longtemps autonome et en bonne santé, jusque très tard dans la vie, c'est le scénario idéal. Alors comment favoriser cette longévité ? Dans cet ouvrage encyclopédique, Jacques Staehle, encore très actif à plus de 90 ans, nous confie ses secrets et ses stratagèmes qui montrent qu'il est possible de retarder les effets du vieillissement. Il dévoile les meilleures manières d'anticiper et d'accompagner l'âge qui avance : comment maintenir notre souplesse articulaire, entretenir nos artères, éviter la fonte musculaire, assainir notre microbiote intestinal, favoriser le bon fonctionnement du foie et du pancréas, choisir un mode d'alimentation adapté, entretenir notre mémoire et notre vue, avoir un système immunitaire optimum, etc. L'auteur ponctue ses propos d'applications pratiques : exercices, points de digitopuncture à stimuler, recettes de cuisine, etc. La vie est un cadeau, honorons-la et respectons-la à sa juste valeur. C'est tout le sens du bien-vieillir.
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Votre plancher pelvien assure ! : guide pratique pour résoudre vos problèmes les plus intimes
Kim Vopni
- Dangles
- 9 Mars 2022
- 9782703312895
Il est impératif que la santé intime des femmes devienne une priorité, que les douleurs féminines soient reconnues et soulagées. Ce livre vise à vous offrir une information complète et accessible sur l'anatomie et la fonction pelviennes. Découvrez comment leur influence sur la mécanique de votre corps peut s'avérer une source de bien-être. À la base du bassin, le plancher pelvien est notamment composé de plusieurs muscles qui vont du pubis au coccyx. Ces muscles soutiennent vos organes et contrôlent l'évacuation de votre vessie et de vos intestins. Mal entraînés et mal sollicités, ils se détériorent. Lorsque votre plancher pelvien ne fonctionne pas comme il le devrait, divers soucis surviennent : incontinence, descentes d'organe, troubles de la sexualité ou encore douleurs pelvi-périnéales, mettant à mal confiance en soi et sérénité. Ce guide sur la santé du plancher pelvien vous parlera franchement et sans tabous. Il s'adresse à vous - la détentrice de votre plancher pelvien -, qui méritez d'être informée et de disposer des ressources qui vous permettront de faire des choix éclairés pour votre santé physique, émotionnelle et mentale. En plus d'informations faciles à comprendre et de conseils à appliquer au quotidien, ce guide détaille des exercices simples à pratiquer qui vous aideront à renforcer votre plancher pelvien pour la vie.
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Bye bye migraine ! une seule solution pour guérir : comprendre
Jean-Pierre Chaudot
- Dangles
- 15 Septembre 2021
- 9782703312802
Chez un migraineux, dès l'apparition du moindre mal de tête, la crainte d'une évolution en migraine est toujours présente... ! Quoi que l'on en pense, il est impossible de savoir dès le début si l'on est d'emblée dans un épisode migraineux ou s'il s'agit d'un autre type de céphalée. Ce livre vous permettra de réaliser un test dès la moindre gêne, et ainsi de savoir quelle attitude adopter, vous permettant la plupart du temps d'éviter la prise de médicaments. Une fois le mécanisme de la migraine bien compris et les différentes réactions possibles intégrées, la guérison est proche. Vous pourrez vous permettre d'espérer vous libérer définitivement de vos migraines ! La méthode proposée ici par l'auteur n'a rien de miraculeux ; elle fonctionne ! À la suite d'observations médicales, nous savons qu'environ 15 % des patients vont accéder à cette guérison en moins de 2 mois, 40 % en moins de 6 mois et 30 % seulement au bout d'un an. Pour les 15 % restants, ils auront besoin d'un accompagnement plus prolongé.
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Additifs alimentaires danger : le guide indispensable pour ne plus vous empoisonner
Corinne Gouget
- Dangles
- 20 Mars 2023
- 9782703313151
Qu'est-ce qu'un additif alimentaire ? C'est la question que se posent de nombreux consommateurs qui, comme vous, voudraient bien savoir ce qui se cache dans la liste des ingrédients, sous des noms parfois difficiles à lire et à prononcer ou des codes comme le E951, par exemple. Muni de ce guide facile à utiliser, vous serez enfin capable de savoir ce que sont la plupart des ingrédients cités sur les emballages (même si tout n'est pas dit sur les étiquettes) et vous aurez le pouvoir de décider d'acheter ou non les produits concernés pour le plus grand bien de toute la famille.
Après plus de 20 ans d'expérience dans le domaine de la toxicité des additifs alimentaires, dont 2 ans passés à comparer de nombreuses études internationales sur le sujet, Corinne Gouget est heureuse de vous donner enfin la possibilité de savoir ce que vous mangez.
Bonne santé à tous ! -
Mon carnet des 38 fleurs de Bach : je prends conscience de mes émotions
Nathalie Auzemery
- Dangles
- 9 Mai 2022
- 9782703312949
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux créés par Edward Bach (1886-1936), médecin homéopathe britannique. Les émotions influencent notre équilibre. Identifiant 38 émotions négatives, Dr Bach a composé autant de préparations à base de plantes pour prendre conscience de notre état d'esprit et transformer nos perceptions. Grâce à ce guide, nous découvrons quelle fleur peut nous accompagner pour harmoniser nos émotions, développer la bienveillance, la compassion et l'indulgence nécessaires pour comprendre et parfaire notre personnalité et notre rapport au monde. Dans ce carnet pratique très complet, un espace de notes nous permet également de mieux appréhender nos sensations et nos réactions et de prendre le temps nécessaire pour apprivoiser chacune des 38 fleurs de Bach existantes.
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La musicothérapie énergétique : pour retrouver sa fréquence vibratoire originelle
Franck Nabet
- Dangles
- 13 Octobre 2021
- 9782703312727
La musicothérapie énergétique est une nouvelle méthode de thérapie sonore. Elle s'inscrit dans le cadre des thérapies brèves, holistiques et respectueuses du vivant. Elle associe une approche psychologique, sonosomesthésique (perception du son par le corps) et énergétique, afin de réaccorder l'Être à sa fréquence vibratoire originelle. Par nature, l'humain, porte une fréquence vibratoire particulière lors de son incarnation. Le but de notre existence est de la faire entrer en résonance avec la symphonie de l'univers. Or, la complexité de notre quotidien nous amène souvent à nous « désaccorder » et par conséquent à ne plus trouver de sens à notre vie, au point d'engendrer un stress important qui risque causer la maladie. Retrouver notre fréquence vibratoire originelle est alors nécessaire pour conscientiser le bel instrument que nous sommes et participer au grand concert du vivant.
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Mieux vivre avec la maladie de parkinson ; le guide info
Collectif
- Dangles
- 10 Janvier 2018
- 9782703311942
Vivre avec la maladie de Parkinson représente un défi quotidien. Dans ce guide, divers spécialistes de la santé font le point sur l'ensemble des nouvelles connaissances la concernant. La maladie de Parkinson est une maladie neurodégénérative qui se manifeste principalement par des troubles du mouvement. On estime qu'environ 150 000 personnes en sont atteintes en France en 2015. Cet ouvrage donne des réponses aux questions le plus fréquemment posées et propose des stratégies d'intervention afin de permettre aux personnes affectées de profiter de la vie. Vous y trouverez : informations sur la maladie, état de la recherche, médicaments les plus récents, traitements chirurgicaux, tendances des nouveaux traitements, stratégies d'intervention interdisciplinaire, thérapies alternatives, attitude positive, gestion de la fatigue, économie d'énergie, exercices physiques, conseils pratiques, ressources disponibles en France... La maladie de Parkinson n'affecte pas l'espérance de vie mais elle bouleverse considérablement la vie quotidienne de la personne atteinte et celle de son entourage. Tant à l'intention des professionnels de santé que des patients ou de leurs accompagnants, ce guide vous permettra de mieux comprendre la maladie et facilitera la période d'ajustement et d'adaptation pour ainsi mieux la gérer dans l'objectif d'une meilleure qualité de vie.
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énergie des organes internes en relation avec la physiologie de la cellule
Manola Souvanlasy Abhay
- Dangles
- 10 Janvier 2022
- 9782703312901
Dr Manola met en lumière une puissante synergie entre deux traditions médicales. Dans cet ouvrage, elle développe en détail les correspondances pertinentes entre la fonction énergétique de l'organe selon la médecine chinoise et le rôle métabolique de ce même organe selon la médecine occidentale. En effet, la pensée médicale occidentale, linéaire et analytique, parle le langage des molécules qui évoluent dans un système biologique. La pensée médicale chinoise, globale et analogique, repose quant à elle sur la physiologie énergétique des 5 organes internes dont l'équilibre est assuré par l'interaction entre les 5 Éléments régulateurs du corps -- la Terre, le Bois, le Feu, l'Eau et le Métal. A la fois exigeant et pédagogique, ce livre s'adresse aux praticiens, aux médecins et à tous ceux qui cherchent à comprendre les questions de santé.
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La médecine énergétique chinoise des organes internes intégrée à la médecine fonctionnelle et nutritionnelle occidentale ; un pont entre Orient et Occident
Manola Souvanlasy Abhay
- Dangles
- 7 Octobre 2010
- 9782703308553
Ayant hérité d'une double culture, orientale et occidentale, le Dr Souvanlasy construit un pont entre médecine énergétique chinoise et médecine occidentale. Ce livre part de la globalité (la synthèse) de la philosophie chinoise pour arriver à la spécificité scientifique occidentale (l'analyse) ; il s'agit d'un plaidoyer pour dépasser l'apparente incompatibilité entre les deux et mettre en lumière la puissance de leur complémentarité et de leur synergie pour le bien-être des patients. Manola Souvanlasy Abhay nous propose une incursion dans les concepts qui sont aux fondements de toute la culture et la médecine chinoises (philosophie du yin-yang issue du Dao, théorie des Cinq Éléments, Qi, Cycles et Mouvements, Jing, Shen, etc.), savoir ancien qui occupe une place de choix dans la prévention des maladies liées au stress de la vie moderne. Elle met l'accent sur l'application de ces notions à la physiologie humaine, aux relations avec les organes vitaux, à la nutrition, à nos symptômes, tout en établissant des correspondances avec l'approche médicale occidentale. Née au Laos, le Docteur Manola Souvanlasy Abhay a commencé ses études de médecine occidentale dans son pays pour ensuite les poursuivre en France à partir de 1976. En 1984, elle s'installe comme médecin généraliste. Quelques années plus tard, elle entame un second cycle d'études en suivant une formation en acupuncture et médecine traditionnelle chinoise. Elle enseigne également l'acupuncture aux sage-femmes et aux médecins à l'Université Paris XIII de Bobigny. Son travail et ses implications font progresser la connaissance et la reconnaissance de la médecine traditionnelle chinoise en France. Toute la richesse et la sagesse de la pensée médicale chinoise, agrémentée de nombreux cas pratiques !
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Depuis l'Antiquité, les huiles végétales sont intimement liées aux soins de beauté. Elles sont riches en acides gras essentiels (oméga-3, 6 et 9) et en vitamines liposolubles (vitamines A, D, E et K). Mais lorsque l'on y met à macérer certaines fleurs à l'exposition des rayons du soleil, on obtient une « huile de fleurs solarisée » beaucoup plus active dans son intensité et dans sa durée d'action. Le docteur Claudine Luu maîtrise parfaitement cette technique de solarisation, qu'elle pratique depuis des décennies, et la porte enfin à la connaissance de tous. Dans cet ouvrage, elle explique les principes de la solarisation, sa mise en pratique (illustrée par de nombreuses photos), la récolte des plantes, les modes de conservation et d'utilisation. Ce sont 35 huiles et plus de 160 plantes qui peuvent être utilisées selon le résultat souhaité. Les huiles solarisées obtenues ont de multiples applications : frictions, massages, compresses, cosmétique et soins des cheveux. Elles ont également de nombreuses propriétés thérapeutiques : affections cutanées, troubles de l'appareil digestif et génito-urinaire, de l'appareil respiratoire, des articulations (rhumatismes), du système cardiovasculaire et du système nerveux. Préparer les macérations, aller de la récolte des plantes à l'observation des belles couleurs des huiles obtenues puis les utiliser à bon escient est un premier pas pour prendre en main sa propre santé.
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Le massage, un jeu d'enfants ; à l'ecole, en vacances, à la maison
Joël Savatofski
- Dangles
- 13 Novembre 2018
- 9782703312260
Quoi qu'en dise l'adage, tous les jeux de mains ne sont pas vilains. Bien au contraire, le massage rend les enfants plus sages. Les initier à cette pratique pour en faire une activité à part entière, c'est leur permettre d'être plus sensibles, davantage conscients de leur corps et de l'attention qui est due à l'autre. Les enfants sont très vite à l'aise avec ces méthodes simples et ludiques qui laissent une large place à l'imaginaire, à l'initiative et à la créativité de chacun. Le massage et les techniques de toucher que proposent Joël Savatofski n'ont pas seulement pour visée de décontracter les muscles, ils constituent une voie supplémentaire vers la communication, la sensation, le bien-être mais aussi la solidarité. Cet ouvrage s'adresse donc en premier lieu aux adultes qui s'occupent d'enfants qu'ils soient parents, éducateurs, enseignants ou animateurs. En s'appuyant sur des expériences déjà menées sur le terrain, l'auteur aborde le massage pour et par les enfants dans les différents contextes (scolaire, familial ou de loisirs). Puis il transmet les rudiments de la discipline (mise en place de l'atelier, exercices préparatoires, séance type), avant de s'intéresser dans le détail aux nombreuses techniques mobilisables. Les différentes étapes sont illustrées pour une meilleure compréhension des bons gestes à reproduire. En parallèle de son exposé pratique, Joël Savatofski conduit également une réflexion de fond sur la place du corps et du toucher dans l'éducation et dans notre société. En permettant une double initiation, celle de l'adulte-animateur et de l'enfant lui-même, cet ouvrage original est à mettre entre toutes les mains.
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Pourquoi vieillissons-nous ? Pourquoi le cancer se développe-t-il ? Quel est le lien entre l'insuffisance cardiaque et la maladie d'Alzheimer ou entre l'infertilité et la perte auditive ? Pouvons-nous prolonger l'espérance de vie et si oui, comment ? Toutes ces questions, et bien d'autres, trouveront des éléments de réponse par l'étude des mitochondries et de la bioénergétique. Dans cet ouvrage, Lee Know, docteur en naturopathie canadien, développe de façon détaillée le rôle essentiel et souvent méconnu de ces organites, véritables pourvoyeurs d'énergie pour nos cellules. Leur apparition remonte à plus de deux milliards d'années, lorsqu'une bactérie en intégra une autre sans la détruire : la première mitochondrie est née. Dès lors, nous les retrouvons dans tout organisme vivant non unicellulaire. Ce sont les liens étroits entre les mitochondries et le principe même de la vie qui font l'intérêt majeur de ce sujet d'étude. Des publications scientifiques ont récemment révélé la possible implication de mitochondries dysfonctionnelles dans l'émergence des maladies chroniques. Pour les enrayer, la recherche se focalise aujourd'hui sur l'optimisation mitochondriale et son impact déterminant sur la santé et la longévité. Lee Know donne au lecteur les moyens concrets de participer naturellement à la vitalité de ses mitochondries, par la supplémentation (coenzyme Q10, D-ribose, cannabinoïdes, thérapie alimentaire cétogène...) et les changements de mode de vie favorables. La médecine mitochondriale est certainement celle de demain et elle est déjà en mesure de prolonger et d'améliorer la vie.
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Le jeûne, ça marche ! une enquête unique menée aupres de plus de 600 jeûneurs et décryptée par 15 experts
Azenard Laura
- Dangles
- 11 Février 2019
- 9782703312383
Dans ce livre unique en son genre, ce sont les jeûneurs qui parlent du jeûne. Afin de dépasser tout débat théorique et controverse stérile, Laura Azenard a préféré donner la parole à ceux qui l'ont pratiqué. Ce sont 627 jeûneurs qui témoignent de leur expérience : des hommes, des femmes, des jeunes, des moins jeunes, des primo-jeûneurs, des jeûneurs confirmés, des bien portants, des malades. C'est à eux seuls qu'il revient de répondre clairement à la seule question qui nous intéresse tous : le jeûne, est-ce que ça marche ? Au fil de la restitution de cette enquête, toutes les étapes sont abordées : de la prise de décision au bilan, du choix du style de jeûne à sa durée, de sa préparation à la réalimentation. Vous entrerez dans la confidence des jeûneurs. Au-delà de leurs attentes et de leurs appréhensions, ils vous révèleront leurs ressentis au cours de leur jeûne et les améliorations constatées à son issue, à court et à long terme. Dans une partie plus spécifique, Laura Azenard s'intéresse également aux bénéfices du jeûne associé à certaines pathologies comme l'arthrose, le surpoids, l'hypertension, les allergies, la fibromyalgie... De manière à livrer une analyse accessible à tous, elle s'est entourée de 15 experts de tous horizons (naturopathes, thérapeutes, infirmiers, biologistes...). Leurs explications précieuses vous aideront à comprendre le fonctionnement du jeûne. Le jeûne est une source de vitalité et de régénération tant physique que mentale et spirituelle. La parole laissée à tous ces jeûneurs en fournit la preuve vivante.
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Le jeûne ; une voie royale pour la santé du corps et de l'esprit
Alain Huot
- Dangles
- 9 Septembre 2019
- 9782703312192
Dans une société où tout s'accélère, où les maladies de civilisation liées à la surconsommation explosent, la pratique du jeûne connaît paradoxalement un regain d'intérêt. En effet, le jeûne est une occasion exceptionnelle pour ralentir le rythme et laisser agir l'autoréparation du vivant. En observant ce qui se passe chez les animaux et chez les premiers hommes, dans les différentes cultures, nous constatons qu'il s'agit d'une pratique naturelle, plurimillénaire et extrêmement vertueuse. Vous trouverez dans cet ouvrage une multitude de conseils pratiques et d'indications thérapeutiques. Vous découvrirez comment vous préparer au jeûne, comment le vivre en toute sécurité selon vos objectifs. Nourri par la longue expérience clinique de l'auteur, cet ouvrage est un véritable guide pratique du jeûne qui permettra à tous d'accéder à la pleine santé du corps et de l'esprit.
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Ostéopathie tissulaire et fasciapraxie ; la saveur du toucher
Yves Laval
- Dangles
- 8 Septembre 2020
- 9782703312536
Dans cet ouvrage, Yves Laval explore les récentes découvertes sur les fascias en y associant ses propres investigations. Il aborde l'extraordinaire interférence entre le patient et le thérapeute, qualifiée par lui de résonance thérapeutique, qui amplifie la vision strictement corporelle du Still Point, chère aux ostéopathes. Puis il traite des processus de vigilance archaïques qui règlent le calibre des systèmes artériolaires et déterminent la trophicité des tissus. Ensuite, il se concentre sur le fulcrum, ce puissant pivot thérapeutique qui agit via les processus de la mécanotransduction cellulaire et donne au toucher thérapeutique une dimension supplémentaire. L'ostéopathe est un « passeur », un instigateur neutre des processus de réparation tissulaire mis en route par le patient lui-même sous ses doigts. Des outils précieux et originaux comme les failles et les enroulements périostés interviennent à tous les niveaux tissulaires, sans oublier le fascia duremérien, tissu primordial pour les ostéopathes. Enfin, il décrit « les cônes d'énergie ». Cette approche énergétique nouvelle et complémentaire à l'ostéopathie tissulaire aide le corps à dissiper lui-même différents types de kystes d'énergie.
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Réversibilité de la maladie d'Alzheimer : clarté mentale et mémoire
Martial Gitenet
- Dangles
- 15 Septembre 2021
- 9782703312758
Si vous approchez de la cinquantaine, ou l'avez dépassée, si les trous de mémoire se font de plus en plus nombreux, vous devez savoir que les neurones, comme le reste de votre corps, s'entretiennent. Ils ont besoin de nourritures diverses et variées. Il est également nécessaire qu'ils soient protégés. Brisons un tabou : oui, la maladie d'Alzheimer est réversible, y compris pour les cas avancés ! Que vous, ou vos proches, vous battiez contre la maladie d'Alzheimer ou que vous souhaitiez simplement prendre soin de votre clarté mentale et de votre mémoire, il vous faut nourrir votre cerveau à l'aide de principes actifs. Ayant fait le tour de la question, l'auteur vous propose de comprendre comment le processus vers la réversibilité peut être mis en place, comment la maladie d'Alzheimer peut être contagieuse dans certaines conditions, quelle est l'éventuelle origine bactérienne et virale de cette maladie, le lien entre Alzheimer et glycémie, ou encore la nécessité de bien dormir pour faciliter le nettoyage nocturne du cerveau...
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Dans toute société traditionnelle - indienne, tibétaine, chinoise, amérindienne ou africaine - la médecine, l'art de guérir comme de prévenir n'est jamais séparé de la vie intérieure, du spirituel : de la réalité de l'être.
Aussi la santé du corps et de l'esprit passe logiquement par des habitudes justes au quotidien : une hygiène de vie, non pas faite de contraintes et d'interdits multiples, mais bien de joie et de plénitude. D'où l'importance donnée aux plantes, aux minéraux, à la nature et à une profonde connaissance de la nature humaine. Fruit d'une collaboration avec des praticiens âyurvédiques, médecins tibétains, naturopathes indiens et yogis de renom, ce livre pose des questions et surtout propose des réponses et des clés pour atteindre un équilibre de vie guidé par les traditions indiennes.
Vous y trouverez : - Des thèmes de réflexion, d'introspection et de méditation - Des postures et pratiques de yoga selon votre nature (guna ou dosha) - Des recettes de cuisine ayurvédiques d'une qualité exceptionnelle - Les fondements de la naturopathie indienne accompagnant les recettes. Cet ouvrage a pour but de nous expliquer les principes de ces joyaux que sont le yoga, l'ayurvéda et la naturopathie indienne, afin que nous les connaissions et les mettions en pratique dans notre vie de tous les jours et nous permettre ainsi de conserver l'harmonie nécessaire à une vie de plénitude et de retourner à l'essentiel : la simplicité.
