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Littérature traduite
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Le stress et les émotions peuvent-ils contribuer à l'apparition de diverses maladies ? La médecine occidentale obtient des résultats spectaculaires lorsqu'elle traite des problèmes comme des fractures ou des infections. Elle est cependant moins efficace lorsqu'il s'agit de troubles qui ne répondent pas à des interventions rapides comme la chirurgie ou l'administration d'un médicament.
Gabor Maté soutient une thèse voulant que la maladie est souvent le moyen dont l'organisme dispose pour se rebeller contre ce que l'esprit ne reconnaît pas. Il résume donc ici les dernières découvertes scientifiques sur les rôles que jouent le stress et l'état émotionnel d'un individu dans l'apparition du cancer ou de maladies chroniques. Selon lui, la connaissance du mécanisme de cette relation causale est essentielle à la guérison.
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Bien que notre corps soit conçu pour bouger, le travail, les fréquents trajets en voiture et même les loisirs nous obligent à passer le plus clair de notre temps en position assise. Cette sédentarité peut entraîner ou aggraver des maux de dos, des migraines et des problèmes musculo-squelettiques ou digestifs.
L'auteure, Harriet Griffey donne les clés pour prévenir et lutter contre les douleurs déjà installées,par des exercices doux pour la tête, le cou, les épaules, le dos, les bras, les fesses et les jambes dans le but d'aimer à corriger les postures et assouplir les muscules. A travers des illustrations, vous trouverez des exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire, des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans la vie quotidienne ou dans un programme de remise en forme.
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Selon le Dr William Davis, les recommandations actuelles ne tiennent pas la route. Certes le gras est calorique et le sucre pur, peu nutritif. Mais raffiné ou entier, le vrai coupable est celui que l'on soupçonne le moins : le blé ! Et pas seulement pour le gluten qu'il contient. Céréal par excellence du monde occidental, le blé a été tellement modifié, à force de croisements et de mutations diverses, qu'il est désormais difficilement assimilable par l'organisme. Le Dr Davis a pu le vérifier à de nombreuses reprises : ses patients qui adoptent un régime "sans blé" perdent 15 à 22 kilos, retrouvent en quelques semaines des taux de cholestérol normaux, renversent un diagnostic de diabète, montrent une réduction marquée de l'inflammation, se débarassent de troubles intestinaux sévères, enrayent des problèmes comme le psoriasis ou la perte de cheveux. Génétiquement, le blé qu'on retrouve aujourd'hui partout sur les rayonnages est très éloigné de l'épi ancestral qui poussait dans les champs. En plus de fournir tous les conseils pour favoriser une alimentation saine dans le respect des besoins du corps, cet ouvrage propose plusieurs recettes pour se nourrir sans blé, sans kilos en trop et sans se compliquer la vie.
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L'auteur entre dans le vif du sujet en posant directement les questions qui hantent tous les coeurs en mal d'amour:.
Où rencontrer le partenaire idéal?. le coup de foudre est-il possible?. comment faire durer l'amour?. quelles sont les différences fondamentales entre les hommes et les femmes?. ce livre permet de découvrir les éléments qui jouent un rôle crucial dans la séduction : le premier regard, la tenue vestimentaire, le langage corporel, les premières conversations. vous y apprendrez comment découvrir les qualités profondes que l'homme ou la femme recherche chez le partenaire qui partagera sa vie, ainsi que les meilleurs trucs pour laisser une impression inoubliable sur l'élu de votre coeur et lui démontrer votre intérêt.
On y retrouve aussi 85 techniques de séduction fondées sur des études soigneusement menées sur l'amour romantique. un must pour apprendre à embraser et à conquérir les coeurs!.
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Vous étiez des amoureux enthousiastes, tendres et attentionnés, et vous voilà des étrangers amers, tendus et épuisés. Que s'est-il donc passé?? Dans ce livre, vous trouverez définis et expliqués les huit obstacles qui projettent l'amour en zone de turbulences et entraînent les conjoints à la dérive. En identifiant l'obstacle qui mine votre couple et en comprenant comment le surmonter, vous découvrirez que vous possédez toujours, profondément enfouie en vous, cette capacité d'aimer l'autre comme au premier jour. Pour vous aider à faire ressurgir cet amour, l'auteur propose une approche concrète en six étapes pour que vous puissiez entreprendre une thérapie de couple à la maison. Grâce à ce livre qui intègre des exercices simples à faire à deux, vous ne serez plus seuls face à votre problème. Vous aurez à portée de main les conseils d'une spécialiste en la matière pour vous permettre de retrouver une vie de couple satisfaisante et empreinte de sens.
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Tous les hommes dans la quarantaine vivent des changements physiques, émotionnels, sexuels et mentaux. De modérées à sévères, ces transformations influencent toutes les facettes de leur vie. Le facteur testostérone est un guide complet à l'intention des millions d'hommes qui traversent cette période difficile. Vous apprendrez, entre autres choses, le rôle essentiel de la testostérone pour votre bien-être et votre vitalité. Des questionnaires et des tests d'autoévaluation vous permettront de mieux vous préparer aux défis de la quarantaine, mais sachez que la prise de poids, l'irritabilité, la confusion mentale, les maladies cardiaques et les crises psychologiques ne sont pas inévitables. Le facteur testostérone présente des informations claires et diverses approches naturelles qui aideront les hommes à sauver, à intensifier et à maintenir leur vitalité et leur virilité, et ce, sans technique invasive ni médicaments.
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Anciens secrets de guérison ; cures santé pour le corps et l'âme
Dian Dincin Buchman
- Editions de l'homme
- 22 Janvier 2009
- 9782761925136
De tout temps, les humains se sont tournés vers la nature pour guérir leurs maux et nombre de leurs remèdes sont toujours disponibles et très efficaces contre divers malaises. Ce livre présente des centaines de cures contre des douzaines de maux modernes classés par ordre alphabétique, de Acné à Verrues. Chaque rubrique propose au moins trois remèdes différents, et parfois jusqu'à dix, identifiés selon le type de traitement, par exemple l'eau (trempage), le mouvement (étirements et exercices), les mains (massages et autres manipulations corporelles) et la terre (plantes et herbes). Écrit par une experte des sciences de la santé, cet ouvrage de référence a sa place dans tous les foyers.
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Mangez santé ; variez les couleurs dans votre assiette
James A. Joseph
- Editions de l'homme
- 16 Septembre 2004
- 9782761917636
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Manger, boire et vivre en bonne sante
Walter C. Willett
- Editions de l'homme
- 17 Novembre 2004
- 9782761919319
Des millions d'américains s'efforcent de suivre chaque jour les préceptes de la pyramide alimentaire du Ministère américain de l'agriculture.
Pourtant ses recommandations n'ont pu prévenir le taux d'obésité qui sévit là-bas. Fort de ce constat, le docteur Walter Willett établit un nouvel ensemble de principes de saine alimentation qui fait le point sur l'avalanche de conseils nutritionnels contradictoires dont nous sommes bombardés. Cet ouvrage énumère les formes saines de glucides, de gras et de protéines. Il évalue également l'importance relative des groupes alimentaires et des suppléments.
Découvrez comment choisir judicieusement parmi les divers types de gras, comment combiner les fruits et les légumes qui constituent la meilleure police d'assurance santé, et comment les intégrer à votre régime quotidien.
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La médecine traditionnelle chinoise, encore peu connue en Occident, est pratiquée depuis des millénaires et s'attache davantage à prévenir la maladie qu'à la traiter.
Elle a une approche holistique visant à harmoniser tous les aspects de l'être : physique, émotionnel, mental et spirituel. Elle nous amène à nous percevoir comme un tout, nous permettant ainsi de renouer avec notre force de guérison. Ce livre exceptionnel, empreint de sensibilité et de bon sens, aborde toutes les étapes de la vie des femmes. L'auteur propose un ensemble de moyens pour stimuler la vitalité et rester en bonne santé, entre autres, des exercices de Qi Gong, des massages de points d'acupression, des recettes et des exercices de méditation.
Les femmes y apprendront à développer de l'amour et du respect pour leur corps et à mener une vie plus équilibrée et plus consciente.
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Le programme alimentaire Volumetrics est en train de révolutionner la façon de perdre du poids et de maintenir un poids santé. Si vous en avez assez des régimes qui vous font souffrir de la faim, voici des conseils et des recettes qui transformeront votre alimentation de manière positive et durable. L'auteur vous invite à toujours manger à votre faim en optant pour des aliments santé savoureux à faible densité énergétique. Vous pourrez vous servir de généreuses portions sans la moindre culpabilité, grâce à ses recherches qui ont permis de mieux comprendre l'effet de certains types d'aliments sur la sensation de satiété. Ce programme aidera aussi de nombreuses personnes atteintes de maladies telles que le diabète ou les maladies rénales à mieux équilibrer leurs repas. Les 125 recettes offertes plairont à toute la famille.
