Ellebore
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Retrouver des jambes légères, c'est possible ! Sensation de lourdeur, fourmillements, chevilles gonflées en fin de journée... la grande majorité des femmes se plaignent de jambes lourdes. En cause, une mauvaise circulation veineuse et lymphatique : au lieu de remonter jusqu'au coeur, le sang stagne dans les jambes, provoquant une impression de lourdeur, des gonflements et l'apparition de varices. En plus d'apporter une sensation de bien-être générale, le massage des jambes améliore le retour veineux et soulage les symptômes des jambes lourdes. Basé sur des techniques conçues pour drainer l'excès d'eau, faire circuler les fluides, détendre les muscles et tonifier les veines, il est préconisé pour gérer les problèmes de circulation et améliorer la récupération sportive. Avec cet ouvrage, découvrez : comment faire le point sur vos jambes ; les bienfaits du massage ; les techniques de massage et d'automassage ; les gestes pour drainer, circuler, détendre et tonifier ; les zones à traiter ; les règles d'hygiène de vie ; les secrets des professionnels.
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L'ostéopathie : fondements, techniques et applications
Jean-pierre Amigues
- Ellebore
- 11 Juillet 2022
- 9791023002768
La démarche de l'ostéopathie est primordiale, à une époque où la médecine a tendance à traiter le corps organe par organe. Les ostéopathes font appel à des notions de palpations, de manipulations manuelles en prise directe avec l'être souffrant. Ils se réfèrent à l'examen médical traditionnel, basé sur une écoute attentive du patient, mais affiné par une appréhension des tissus et des organes très caractéristique. Technique qui, en France, a de nombreuses difficultés à se faire reconnaître officiellement. Pourtant, l'ostéopathie peut se targuer de réussites incontestables, là où d'autres disciplines médicales échouent bien souvent. Outre l'avantage de poser les bases historiques et théoriques, cet ouvrage a le mérite de montrer les rapports entre l'ostéopathie et les différentes disciplines médicales ou paramédicales, et d'expliquer simplement des mécanismes complexes. Il propose de multiples exemples concrets permettant au lecteur de comprendre la démarche ostéopathique dans son rapport au terrain et dans son adaptation à l'histoire du patient.
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Faites circuler votre énergie grâce à l'acupuncture
Lionel Coudron
- Ellebore
- 16 Juin 2021
- 9791023002324
Le mérite de l'ouvrage du Docteur Lionel Coudron est de bousculer nos préjugés sur l'acupuncture. Souvent pratiquée, cette branche de la médecine traditionnelle chinoise reste mal connue en Occident. Fondée sur la circulation de l'énergie selon des méridiens déterminés, elle est encore en butte au scepticisme et à l'ignorance. Pourtant, ses résultats et son action thérapeutique sont là pour attester de son efficacité et entraîner l'adhésion. Le Docteur Lionel Coudron pose clairement les grands principes qui fondent cette pratique. Il décrit et analyse ses domaines d'intervention et donne des exemples pratiques d'applications thérapeutiques. Que vous ignoriez tout de l'acupuncture ou que vous soyez convaincu de son efficacité, cet ouvrage vous apportera les connaissances essentielles pour la compréhension de son mode d'intervention. L'acupuncture est un fantastique moyen de prévention et possède une action thérapeutique très efficace. Elle est employée avec succès depuis des siècles en Chine. La médecine occidentale s'est trop longtemps privée de son efficacité. Ce guide contribue à une meilleure compréhension de son fonctionnement, de ses champs d'application et de son action sur notre santé.
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Vivre son corps avec la sophrologie
Patrick-André Chéné
- Ellebore
- Ma Seance Sophro A Domicile
- 31 Août 2014
- 9791023000160
Cet ouvrage contient une séance de sophrologie de plus de 50 minutes dirigée par le spécialiste français en la matière, le docteur Patrick-André Chéné, fondateur de l'Académie de sophrologie de Paris. En plus de proposer une très bonne initiation à la sophrologie par l'accessibilité qu'offre le DVD, il est conçu pour être un outil indispensable et innovant au service des sophrologues. La sophrologie est une méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit qui trouve son fondement dans des exercices de respiration et de gestion de la pensée. La relaxation dynamique s'inscrit dans les pas de la pratique instituée par professeur Caycedo et constitue, encore aujourd'hui, le coeur de la sophrologie. Ce livre-DVD présente le premier des douze degrés qui composent le cycle complet de la relaxation dynamique. Il passe en revue les possibilités de développement qu'offre la sophrologie et assure une détente physique et psychique. Il s'agit de se réapproprier son corps, de libérer toutes les sensations et de faire disparaitre les tensions corporelles. Véritable « outil » utilisé dans la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité, il se destine à tous les types de publics. L'ouvrage est composé d'une séance filmée et d'un livre illustré reprenant l'intégralité du texte de la séance en l'enrichissant.
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Relaxation dynamique 2e degré ; vivre son esprit avec la sophrologie
Patrick-André Chéné
- Ellebore
- Ma Seance Sophro A Domicile
- 1 Novembre 2014
- 9791023000207
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global. Au coeur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 55 min. TDM : L'ouvrage contient : ? les bases pratiques et théoriques de la sophrologie ; ? les exercices de la 2e relaxation dynamique expliqués et détaillés ; ? un DVD contenant une séance filmée de 55 min avec le grand spécialiste français en la matière à réaliser chez soi ; ? le texte complet de la séance.
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Dans la nouvelle édition de cet ouvrage de référence, Isabelle Lefèvre-Vallée revient sur 20 années d'expériences au cours desquelles elle a revisité à sa manière les fondements de la sophrologie pour les adapter aux difficultés rencontrées par les enfants. La sophrologie permet de les aider, de les encourager et de les soutenir dans de nombreux cas du quotidien. Les enfants sont en effet dans une période où on leur en demande toujours davantage. Certains vivent des choses difficiles, merveilleuses, et n'arrivent parfois plus à exister, que ce soit à l'école ou à la maison. L'auteur revisite les techniques de la sophrologie pour les adapter au monde de l'enfance sous forme de séances dédiées à des cas concrets comme le manque d'attention, de concentration ou de mémoire, les problèmes de sommeil, d'angoisses, etc. Destiné aussi bien aux parents désireux de soutenir leurs enfants, aux professionnels de l'enfance, aux pédagogues curieux qu'aux sophrologues professionnels, cet ouvrage adapte le vocabulaire et la méthode sophrologique pour les rendre accessibles à tous. Remplace EAN 9782868989598.
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Sophrologie Tome 3 : médecine et sophrologie
Patrick-André Chéné
- Ellebore
- 13 Octobre 2023
- 9791023003062
Les perspectives de la sophrologie caycedienne sont à l'échelle de nos espoirs. La sophrologie a ainsi su investir la plupart des spécialités médicales et s'est révélée être une aide très précieuse pour les malades. Si elle n'a aucunement la prétention de les guérir, elle constitue un auxiliaire précieux et efficace qui répond à leurs attentes. Cet ouvrage décrit l'application concrète de la sophrologie dans de nombreuses spécialités médicales, en s'appuyant sur les connaissances théoriques et pratiques des sophrologues. Il apporte un nouveau regard sur le monde de la pathologie qui propose aux malades une assistance porteuse de sens et de valeurs. Assister les professions médicales et chirurgicales est la priorité des sophrologues caycédiens. Cette participation s'intègre dans une véritable recherche épistémologique en vue d'accéder à une accréditation scientifique, car les études méthodologiques exposées dans cet ouvrage et leurs résultats viennent confirmer les constatations empiriques.
