Jouvence
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Christopher Vasey, auteur-phare de la naturopathie , a réuni dans cet ouvrage l'ensemble des grands principes naturopathiques théoriques et pratiques. Par son approche complète et pédagogique, il vous délivre ses plus précieux conseils pour maintenir durablement une bonne santé au naturel. Vous trouverez bien entendu des explications sur les bases de la naturopathie(terrain, équilibre acido-basique, détox, alimentation saine?) mais aussi tous les remèdes incontournables à avoir dans votre pharmacie (cataplasmes, antibiotiques naturels, compléments alimentaires?), sans oublier les solutions spécifiques pour les maux les plus courants, liés à l'immunité, au microbiote, etc. LA bible de référence en naturopathie !
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Mon gros cahier de rattrapage de développement personnel
Collectif
- Jouvence
- Manuels
- 24 Mai 2023
- 9782889537785
L'été approche à grands pas et avec lui l'éternel débat des livres à emporter dans sa valise? Ce cahier de rattrapage constitue la solution idéale! Il rassemble à lui seul les notions incontournables de développement personnel . Que vous soyez au bord de la piscine, sous un parasol à la plage ou en rando à la montagne, profitez des vacances pour instaurer de nouvelles habitudes telles que les «pages du matin» . (Re)découvrez également des notions phares telles que la méditation, la sylvothérapie, la visualisation , le lâcher-prise, l' ancrage énergétique , l' EFT? Exercices, tests (quelle femme atypique êtes-vous ? ; quels sont vos potentiels ?), rituels et outils vous accompagneront lors de ce voyage au c?ur de vous-même. Une lecture incontournable pour une rentrée sereine !
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Mon grand guide de la ménopause et de l'andropause : stratégies naturopathiques pour être en harmonie avec son âge
Daniel Kieffer
- Jouvence
- Manuels
- 24 Mai 2023
- 9782889537891
Dans la vie d'une femme et d'un homme, la ménopause et l'andropause sont des périodes de transition, des opportunités de métamorphose positive vers un âge d'or. Ce livre explique comment la naturopathie peut vous accompagner à cette période charnière . Il propose des « alternatives douces » ou des compléments naturels pour optimiser ce voyage, passant par le corps, la sexualité mais aussi par la vie intérieure et émotionnelle .
Au programme : traitements aux plantes, huiles essentielles et élixirs floraux, prévention des risques cardiovasculaires, de l'ostéoporose, des bouffées de chaleur? explications et questionnements liés aux Traitements Hormonaux (THM) et (THS), aux anxiolytiques et antidépresseurs, aphrodisiaques ou stimulants de la libido, recommandations nutritionnelles précises. -
Viens, on s'émerveille ! vivre les saisons en conscience avec les enfants
Delphine Lauprêtre
- Jouvence
- Manuels
- 12 Avril 2023
- 9782889537570
Savez-vous pourquoi une bûche trône tous les ans sur la table de Noël? Pourquoi on fait des crêpes avec du lait début février? Pourquoi on creuse une citrouille fin octobre? Grâce à ce livre, parents et enfants découvriront en même temps le vrai sens des fêtes traditionnelles afin de célébrer en conscience les cycles de la Terre et du Soleil devenus aujourd'hui des fêtes commerciales . Equinoxes, solstices, inter-saisons, célébrations de la roue de l'année? autant de moments clés qui n'auront bientôt plus de secrets pour vous. Plus de 100 activités sont proposées pour tous les âges et tous les budgets, à réaliser en intérieur et en extérieur, en ville ou à la campagne afin de ramener de la magie dans votre quotidien et d'apprendre à vous émerveiller de petits riens.
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Mon bien-être émotionnel avec les fleurs de Bach : de la symbolique à la pratique
Sabrina Romeo-Dussart
- Jouvence
- Manuels
- 16 Août 2023
- 9782889538119
Grâce à ce guide très complet, les 38 fleurs de Bach et leurs 7 familles n'auront plus de secrets pour vous. Pour chaque fleur, vous découvrirez l'émotion déséquilibrée associée, les maux et affections possiblement liés, quand l'utiliser chez l' adulte, chez l'enfant mais aussi chez les animaux, quel est son potentiel positif, quelle application est conseillée, qu' est-ce qu'elle symbolise et quelles sont les personnalités ou les profils psychologiques qu'elle représente. En plus de ces 38 fiches pratiques exhaustives, vous trouverez un questionnaire d'auto-évaluation émotionnelle pour choisir au mieux ses fleurs de Bach, des compositions florales thématiques (spécial examen, douce nuit, confiance en soi, SOS trauma, aide minceur, burn-out...), ainsi qu'un répertoire des émotions et ressentis.
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Ma bulle bien-être du soir : rituels de yoga, automassages, sophro et pilates
Océane Chavanel, Claudine Jassey, Christine Klein, Julien Lévy, Lugdivine Meytre
- Jouvence
- Manuels
- 24 Mai 2023
- 9782889537723
Vous êtes plutôt du soir ? Vous voulez débuter le yoga, le pilates ou la sophro mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous rêvez d'un massage avant d'aller vous coucher ? Ce livre est fait pour vous !
Au programme : 5 à 10 minutes de yoga décomplexé chaque soir pour combattre toutes les idées reçues sur cette pratique, des séances de pilates pour décompresser, vous détendre ou vous défouler , des pratiques de sophro alliant techniques respiratoires, relaxations et visualisations positives , des rituels courts d' automassages pour chaque saison (réflexologie plantaire, palmaire et drainage lymphatique). Chaque pratique est illustrée par de nombreux schémas pour bien visualiser tous les mouvements à réaliser. -
Aménager son van de A à Z : seul ou avec un artisan
Tifenn Butel, Kevin Laurent
- Jouvence
- Manuels
- 17 Mai 2022
- 9782889536269
Vous souhaitez aménager un van, un camping-car ou un fourgon? Ou même apporter des modifications dans votre véhicule déjà aménagé? Isolation, installation Èlectrique, circuit d'eau, de gaz, choix des équipements, ameublement, homologation... tous les sujets cruciaux sont passés au crible afin de vous donner le maximum d'outils et de vous aider à faire les bons choix ! Avec ce livre, vous êtes sûrs de trouver un accompagnement étapes par étapes, agrémenté d' apports théoriques, de fiches, de tutoriels illustrés et de photos d'aménagements réaliséées par des voyageurs aux profils variés.
Grâce à l'expérience des auteurs, évitez les erreurs et concevez le véhicule aménagé parfaitement adapté à vos besoins !
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Savez-vous que nous possédons tous un nerf essentiel à l'harmonie de notre fonctionnement intérieur ? Ce nerf, nommé «nerf vague», est situé sous votre oreilleet est aujourd'hui reconnu pour son action calmante et anti-inflammatoire .Que vous soyez thérapeute en recherche d'informations complètes ou simplement désireux de prendre votre santé en mains, cet ouvrage est fait pour vous ! Pour en prendre soin, Jean-Marie Defossez vous présente dans ce livre toutes les recommandations alimentaires, les exercices de respiration et les bonnes postures à adopter au quotidien. Il vous aide également à évaluer le niveau d'activité de votre nerf vague pour retrouver forme et vitalité: une bible incontournable sur le sujet !
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Le lundi, c'est happy ! 52 chroniques pour démarrer chaque semaine de bon pied
Benoît Pineau, Renaudeau
- Jouvence
- Manuels
- 16 Août 2023
- 9782889538126
Fini le réveil triste ou mollasson avec Le lundi, c 'est happy! Piochez une astuce par semaine pour changer votre regard sur le lundi, découvrez des clés pour vous mettre en action et démarrez chaque semaine de manière positive . Avec humour et décalage, chacune des 52 chroniques vous permet de réaliser ce fameux pas de côté pour réenchanter vos lundis.
Comprendre l 'impact que la musique ou les couleurs peuvent avoir sur nos émotions, apprendre ce qu 'est le nudge, le kaizen ou encore l 'oubaïtori, doper son organisme au sourire , provoquer la chance ou partir à la recherche du flow, tous ces thèmes riches et variés vous accompagneront dans ce livre qui se dévore sans modération. -
Explore-toi : journal d'harmonie intérieure
Elena Brower
- Jouvence
- Manuels
- 12 Avril 2023
- 9782889537662
«Lorsque j'ai besoin de conseils ou de me recentrer, je me tourne vers mes journaux intimes. Pourquoi? Parce que les réponses que nous cherchons se trouvent souvent au c?ur de notre être.» Elena Brower vous invite à explorer votre intériorité par le biais de l'écriture, de l'introspection et de la réflexion. Explore toi est un espace sacré pour créer, trouver votre chemin, clarifier vos rêves et objectifs et suivre votre évolution. Avec plus de 150 pages de questions puissantes , d'enseignements, d'images inspirantes - et de nombreuses autres à remplir avec vos mots ou votre créativité artistique , cette aventure dans l'univers du journal intime vous ouvre les portes d' espaces accueillants pour élever votre existence .
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Marshall Rosenberg, le fondateur de la Communication NonViolente, nous a révèlé les pouvoirs de la communication avec les autres qui écoute et respecte les besoins des 2 partenaires. Elle nous permet de vivre nos relations en harmonie et développer le potentiel de transformation qu'elles nous offrent. Ce Manuel vous aidera à appliquer dans votre quotidien les outils de la Communication NonViolente et aussi à transmettre le message à des individus, des groupes ou des enseignants. Il vous accompagnera tout au long des chapitres du livre de Rosenberg LES MOTS SONT DES FENETRES, (OU DES MURS) et vous apportera des idées stimulantes et enthousiasmantes pour appliquer la CNV dans votre vie : maîtriser ses colères, résoudre les conflits, améliorer son dialogue intérieur et communiquer avec plus de compassion avec les autres. Pour les individus : ce livre propose des idées pour mieux appliquer dans votre quotidien la CNV. Vous serez guidé pas à pas dans vos progrès. Pour les groupes : vous y trouverez des cadres, des références et des stratégies pour surmonter les difficultés qui se produisent souvent dans l'introduction et l'apprentissage des principes de la CNV. Pour les enseignants :vous pourrez y trouver tout le matériel et les procédures nécessaires pour développer votre propre cours de CNV ou l'améliorer. Si votre vie a été transformée par la Communication NonViolente et que vous souhaitez partager cette expérience avec les autres, ce livre est le parfait complément au livre de Rosenberg: LES MOTS SONT DES FENETRES, (OU DES MURS).
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Grimoire moderne : 50 recettes naturelles de cosmétiques, produits d'hygiène et d'entretien ménager
Valérie Catala
- Jouvence
- Manuels
- 12 Octobre 2021
- 9782889533626
En vous plongeant dans ce grimoire des temps modernes vous ouvrez une porte sur le pouvoir des plantes et les savoirs traditionnels bien trop longtemps laissés de côté. Les esprits des druides, des magiciens, des chamanes et des guérisseurs ont validé ce beau programme. Pas moins de cinquante recettes artisanales - cosmétiques, produits de soins naturels, d'hygiène corporelle ou d'entretien de la maison - détaillées étape par étape, à base de plantes et d'agents naturels vous attendent. La grande originalité de ce grimoire est de vous offrir le savoir subtil d'utilisation des fleurs de Bach dans vos recettes.
Laissez-vous embarquer dans cette lecture aux accents druidiques et dans l'aventure de «l'artisanat naturel» respectueux du vivant.
Les plus:
- Des planches d'étiquettes autocollantes incluses pour personnaliser vos créations (pots de crème et autres recettes).
- Répondre aux préoccupations actuelles : consommer mieux, faire des économies, prendre soin de soi et de la nature.
- Un savant mélange entre univers de la sorcellerie (L'Almanach de la Sorcière , Editions Hugo Desinge: 11'600 ex. depuis octobre 2019), Science moderne et santé naturelle.
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Animer un atelier d'art thérapie ; l'essentiel pour le proposer avec profondeur, ouverture et prudence
Sylvie Batlle
- Jouvence
- Manuels
- 25 Juin 2019
- 9782889531691
« L'atelier d'art-thérapie vise à aider les participants à s'exprimer en toute authenticité par l'art et la créativité, dans le but d'honorer la vérité de qui ils sont et de favoriser une transformation bénéfique. ».
L'art-thérapie vous intéresse ? Vous souhaitez vous initier à cette discipline créative ? Vous êtes un praticien déjà formé ? Dans les trois cas, ce livre s'adresse à vous et vous expliquera comment l'art-thérapie soulage et contribue à faire évoluer les participants.
Cet ouvrage, à la fois accessible et pratique, vous offrira des repères précis sur l'essence et les enjeux de l'art thérapie. Vous y trouverez des éclairages théoriques issus de courants complémentaires (psychanalyse, neurosciences, approches humanistes...), ainsi que des trames d'ateliers intégrant plusieurs médiums artistiques (les arts plastiques, l'écriture, la danse, l'improvisation théâtrale, ou encore l'approche novatrice du « jeu de sable »).
Tout au long de ce livre, exemples, schémas, photos, tableaux et exercices vous aideront à constituer une « boîte à outils » riche pour pratiquer efficacement, dans le respect des participants.
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Jin Shin Jyutsu : l'art de revitaliser et d'harmoniser le corps, les émotions et le mental par le toucher
Alice Burmeister, Tom Monte
- Jouvence
- Manuels
- 18 Janvier 2022
- 9782889535651
Dans le contexte actuel, de plus en plus de personnes se tournent vers les médecines douces. Si c'est votre cas, vous allez être séduit par le Jin Shin Jyutsu qui a le vent en poupe. Cet art guérisseur japonais s'adresse aux causes sous-jacentes de la maladie et peut être exercé en même temps qu'un traitement médical (aux Etats-Unis, par exemple, les hôpitaux l'utilisent dans l'accompagnement des chimiothérapies).
Cette technique simple et efficace cousine de l'acupuncture, à la différence qu'elle se pratique sans aiguille et peut être appliquée facilement sur soi-même comme sur les autres. Les exercices se font en posant les mains sur certains endroits du corps par-dessus les vêtements. Il est même possible de les réaliser au cours d'une réunion de travail ou dans les transports en commun sans être remarqué.
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Soignez vos maux courants par la réflexologie faciale ; Dien' Cham' et autres approches
Marie-France Muller
- Jouvence
- Manuels
- 22 Mai 2018
- 9782889530298
Savez-vous qu'il suffit de frictionner pendant quelques secondes certaines zones du visage pour soulager aussitôt un mal de dos, une migraine naissante ou stopper net un début de rhume ?
Vous trouverez dans ce livre une description complète, simple et détaillée de la méthode de Dien' Cham', qui vous permettra de déterminer par vous-même le choix des points et des zones à stimuler pour apaiser toutes sortes de douleurs, prévenir et même traiter divers problèmes de santé (eczéma, fatigue, bouffées de chaleur, jambes lourdes, nausées, saignement de nez, etc.).
En bonus, vous découvrirez l'origine de l'acupressure faciale, du Do-In et du Ji-Jo et vous apprendrez à lire un visage grâce à l'art japonais du diagnostic facial.
Véritable stage à domicile, cet ouvrage vous présente les principes d'un étonnant pouvoir de guérison, simples et rapides à mettre en pratique, soulageant bon nombre de maux courants, aussi bien pour vous-même que pour autrui, et même pour vos animaux !
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Permet de pratiquer une cure de jeûne sur sept jours et indique toutes les précautions et les attentions à prendre avant, pendant et après.
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Le dien' cham' ; une étonnante méthode vietnamienne de réflexologie faciale
Marie-France Muller, Nhuan Le Quang
- Jouvence
- Manuels
- 28 Août 2018
- 9782889530809
Étonnante méthode de réflexologie faciale venue du Vietnam, le dien' cham' permet de:
- soigner une maladie courante sans avoir automatiquement à recourir aux soins d'un médecin.
- soulager vos maux d'une manière simple, efficace et rapide.
- retrouver la santé en induisant un effet-médicament...sans avoir à le prendre.
- vous suffire à vous-même dans le domaine de la prévention des maladies, de manière simple, en un minimum de temps et d'effort... et cela gratuitement !
Une fois apprise, cette technique vous permettra de vous sentir bien dans votre peau et cela sans médicaments, sans appareils, partout et tout le temps.
Pour soulager vos maux et ceux de vos proches, vous n'aurez besoin que de vos doigts ou d'un stylo-bille à bout rond qui vous serviront à stimuler sur le visage les points-réflexes nécessaires. Le résultat ne se fait jamais attendre : un mal de tête va s'évanouir en quelques secondes, un mal de dos ne résistera pas davantage. Il suffit d'essayer pour s'en convaincre...
La simple étude des bases de cette étonnante technique vous permettra, en quelques heures, l'apprentissage d'une soixantaine de points-réflexes situés sur le visage, ainsi que leur application dans nombre de cas courants.
Cet ouvrage simple et pratique est une pharmacie familiale ambulante... à partir de vos doigts.
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Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels
Christophe Bernard
- Jouvence
- Manuels
- 13 Novembre 2018
- 9782889531035
Apprenez à réaliser facilement plus de 20 recettes ancestrales à base de plantes pour soigner toute la famille !
Et si vous (re)preniez votre santé en main en fabriquant vos propres remèdes à base de plantes dans le confort de votre cuisine ? Et si vous prépariez des remèdes non seulement beaucoup moins chers que ceux que l'on trouve dans le commerce, mais aussi de meilleure qualité ?
Tout ceci est possible si vous êtes bien guidé. Et qui mieux que Christophe Bernard, herbaliste, blogueur passionné et expert en préparations, pour vous accompagner dans ce grand voyage ? Infusions, décoctions, pastilles, macérats huileux, sirops, crèmes et bien plus encore - ces préparations n'auront bientôt plus de secrets pour vous. Vous découvrirez les manières simples de procéder, mais aussi les techniques avancées que personne ne vous a encore révélées.
Grâce à cet ouvrage, retrouvez le lien entre nature et santé !
En bonus : 15 vidéos de démonstration en ligne sur les processus de fabrication + 5 vidéos de recettes exclusives, d'une grande utilité au quotidien !
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Supprimez rapidement vos douleurs par la techniques des points Trigger
Vincent Cueff
- Jouvence
- Manuels
- 26 Mars 2019
- 9782889531639
Si vous avez cherché en vain une solution à vos douleurs chroniques, elle se trouve peut-être dans ces pages ! En effet, vous découvrirez dans cet ouvrage qu'il existe une méthode naturelle simple et très efficace , reposant sur des bases scientifiques, pour en finir avec la plupart de vos maux : le traitement des points trigger myofasciaux.
Apprenez notamment à vous débarrasser de manière définitive des maux de dos, de tête, des douleurs à l'épaule, au coude, au poignet, à la hanche, au genou ou encore à la cheville. Le traitement des points trigger est facile à appliquer à tout moment et en tout lieu sur vous-même ou sur vos proches.
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Quiches, tourtes et tartes à index glyceémique bas
Léa Delmas
- Jouvence
- Manuels
- 21 Septembre 2021
- 9782889533770
Il existe un nombre infini de combinaisons d'ingrédients possibles dans une quiche ou une tarte. Des associations les plus classiques aux plus audacieuses, nous pourrions manger chaque semaine une tarte ou une quiche différente, sans jamais nous en lasser. Mini quiches apéritives, tartelettes, quiches, tourtes, tatins, tartes rustiques, tartes soleil Faciles faire maison et déclinables l'infini, les tartes et quiches sont conviviales et font le bonheur des gourmands.Avec ces recettes salées et sucrées, indice glycémique bas ou modéré , elles rejoindront aussi l'assiette de celles et ceux qui proetent attention leur alimentation, du point de vue de la santé comme de son impact sur l'environnement. Avec prLs de 20 recettes de ptes tarte et une cinquantaine de recettes complètes présentées au fil des saisons, ce livre permet de faire le plein d'idées pour toutes les occasions et de s'inspirer pour créer ses propres recettes.
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Les graines germées de A à Z ; 60 graines à découvrir et des recettes faciles et savoureuses
Carole Dougoud Chavannes
- Jouvence
- Manuels
- 30 Mai 2017
- 9782889118533
Ce livre, conçu comme un guide illustré, vous révèle la vie intime de plus de soixante graines et semences, de leur état au repos jusqu'à leur épanouissement en jeunes pousses pleines de vitalité. Grâce à de nombreuses photos qui illustrent mieux que les mots, l'ouvrage vous fait découvrir pas à pas la fantastique aventure de la germination. Le monde microscopique et photogénique de la plante à l'état embryonnaire vous est dévoilé, les secrets de la croissance végétale en couleur !
Vous y trouvez : des céréales, des légumineuses, des oléagineuses, des légumes et épices qui composent l'éventail des graines à germer avec tous les détails de leurs propriétés thérapeutiques et nutritionnelles ; un tour du monde des aliments qui comptent parmi les plus puissants sur terre ; l'histoire de chaque famille botanique et des classifications complètes pour faciliter la compréhension et l'ordre du règne végétal. Vous y apprenez l'importance de la température et de la qualité des grains. Vous découvrez comment choisir le type de germoir approprié à chaque semence, comment germer avec succès chez soi et en voyage, comment éviter les écueils du débutant, à devenir un parfait jardinier d'intérieur à moindre frais pour profiter chaque jour de la valeur exceptionnelle de ces aliments vivants, frais et si nutritifs. Richesse en vitamines, protéines, minéraux, lipides polyinsaturés, sucres de qualité et surtout enzymes... tout ce dont le corps a besoin pour aider à un fonctionnement optimal se trouve dans les graines germées et les jeunes pousses. Des recettes alléchantes et simples à réaliser au quotidien vous incitent à développer votre talent créatif pour faire profiter votre entourage de ces aliments qui procurent la vie et la conservent !
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La table des intolérants
Virginie Martin, Gregoire Cozon
- Jouvence
- Manuels
- 12 Juin 2018
- 9782889530441
Vous suivez un régime d'éviction strict mais vous ne savez pas toujours que faire à manger, et certains plats traditionnels vous font souvent envie? Avant de craquer, suivez les conseils avisés du D r Cozon en adoptant les bons réflexes alimentaires, puis jetez un ?il aux délicieuses recettes proposées. Et si vous retrouviez le bonheur de déguster comme avant une mayonnaise, une quiche lorraine, un gratin de pomme de terre, une blanquette de veau, des gaufres à la chantilly, ou encore une galette des rois ? Ce livre vous propose plus de 100 recettes faciles à réaliser et toutes modulables en fonction des évictions !
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Homéopathie familiale ; guide pratique et ses 40 cartes détachables
François Choffat, Jean Augagneur
- Jouvence
- Manuels
- 13 Novembre 2018
- 9782889530984
Vous voulez prévenir ou soulager traumatismes, brûlures, infections, fièvre, migraines, douleurs diverses grâce à l'homéopathie ? Vous souhaitez éviter d'avoir systématiquement recours à l'allopathie pour guérir les maux quotidiens de votre famille ? Alors ce livre est fait pour vous !
Le docteur François Choffat propose ici de comprendre l'homéopathie par l'expérimentation : son guide prend la forme d'un jeu d'observation des symptômes du malade menant au choix de la juste carte-remède. Il offre des solutions simples et efficaces aux multiples petits problèmes de la vie courante, en limitant le nombre de remèdes homéopathiques aux plus fréquents.
Découvrez avec curiosité les outils à votre portée, ayez confiance, lancez-vous et soignez-vous, vous et votre entourage, avec l'aide de ce guide pratique aux multiples conseils et illustré d'images reflétant l'aspect essentiel de chaque remède.
En bonus : un cahier détachable de 40 cartes à utiliser sous forme de jeu pour mieux retenir les différents remèdes. Glissez-les dans votre trousse d'homéopathie !
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Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité ; à la découverte de soi et des autres
Patrice Ras
- Jouvence
- Manuels
- 14 Avril 2017
- 9782889118267
Un livre incontournable pour tout connaître de la morphopsychologie !
Cet ouvrage est un guide pratique et concret qui met la morphopsychologie à la portée de tous.
Abondamment illustré (44 dessins et 196 photos), il présente la morphopsychologie d'une manière simple et progressive.
La partie centrale met en parallèle quatre photos ou dessins pour une page de texte. De plus, une partie importante est consacrée aux questions les plus fréquentes (recueillies au cours de ses conférences et autres formations), traitées sous la forme du dialogue (plus intercative). Enfin, un dernier chapitre est consacré au monde de la morphopsychologie (associations, formations, publications, etc.).
