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Josette Lyon
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Hypersensibles : apprendre à s'aimer soi-même pour être heureux
Ilse Sand
- Josette Lyon
- 27 Mai 2016
- 9782843193705
Apprendre à s'aimer soi-même pour être heureux Vous en avez assez de vous entendre dire que vous prenez la vie trop à coeur ? Si vous faites partie de la catégorie des personnes hautement sensibles, il est normal que vous ne preniez pas les choses à la légère. Etre sensible ou hautement sensible est une limite et un don. Ce guide va vous aider, grâce à de nombreux exemples concrets, à gérer votre sensibilité dans la vie de tous les jours.
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Perturbateurs endocriniens ; ils sont partout ! comment les éviter pour préserver sa santé ?
Valérie Foussier, Benoît Malpaux
- Josette Lyon
- 24 Avril 2017
- 9782843193934
Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques qui interviennent sur notre système hormonal.
Cette action sur nos hormones a une influence néfaste sur notre santé, à notre insu. Nous les respirons. Nous les consommons. Nous les portons. Les plus connus sont le Bisphénol A, les phtalates, les parabènes, les pesticides. De plus en plus d'études les incriminent comme responsables d'infertilité ou de l'augmentation de la fréquence de certains cancers. Ce livre fait le point sur le sujet.
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à la découverte du ventre et de ses bactéries ; un parcours de vitalité
Marcel Roberfroid
- Josette Lyon
- 8 Octobre 2019
- 9782843194368
Découvrir comment fonctionne son ventre et les bactéries permet de mieux se comprendre « à l'intérieur » et « à l'extérieur ». En faisant ce voyage illustré, on comprend les liens qui, à travers le ventre, nous unissent au monde bactérien mais aussi à toute la nature. Ces liens nous permettent de « nourrir » le ventre. Le ventre est le moteur de notre vitalité. Grâce à des explications simples, à des exercices, à des propositions de changement d'alimentation et de style de vie, nous pouvons faire du ventre notre allié pour vivre pleinement.
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Grâce aux résultats d'une étude scientifique britannique, l'auteur a établi ce programme alimentaire spécifique avec des menus équilibrés pour un mois qui vous permettra de préparer votre corps pour accueillir un bébé et vous évitera toute carence nutritionnelle. L'idéal est de suivre ce régime trois mois avant la conception afin d'optimiser les chances de réussite.
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Endo & sexo ; avoir une sexualité épanouie avec une endométriose
Marie-Rose Galès
- Josette Lyon
- 24 Septembre 2019
- 9782843194320
Endométriose et vie sexuelle font rarement bon ménage. Et pourtant, de nombreuses solutions existent pour retrouver une vie sexuelle épanouie !
On parle de plus en plus de l'endométriose. Une à deux femmes sur dix sont touchées par cette maladie, et plus de la moitié souffre de douleurs pendant les rapports sexuels. Pourtant, médecins et sexologues ne se sont pas encore beaucoup penchés sur la question, et les solutions qu'ils proposent sont inadaptées aux endométriosiques. Partant de son expérience, l'auteure entame une enquête et cherche des réponses. Elle décide de faire tomber le tabou qui entoure le plaisir féminin, encore plus présent lorsqu'il s'agit de l'associer à une pathologie. Le premier livre qui associe endométriose et sexualité. -
La femme initiatrice dans la relation amoureuse
Catherine Delorme
- Josette Lyon
- 15 Février 2013
- 9782843192890
Qu'est-ce que la féminité ?
Comment vivre des relations stables et satisfaisantes, autant chez les couples que chez les célibataires ?
Comment vivre pleinement son intimité, la sexualité, l'amour ?
La femme initiatrice est la femme qui se découvre elle-même, prend sa place, et dans le même mouvement, permet à l'homme de prendre naturellement la sienne par « l'initiation » à l'amour, initiation non seulement charnelle (« l'homme a besoin d'être guidé dans l'exploration du plaisir féminin ») mais du coeur (« la clé de la transformation est dans ce lien sexe/coeur ») lequel lien nécessite une connaissance vécue de sa sexualité, et donc de l'énergie qui s'y déploie.
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Le bore out ; quand l'ennui au travail rend malade
François Baumann
- Josette Lyon
- 27 Janvier 2016
- 9782843193651
Quand l'ennui au travail rend malade Le travail se trouve au centre de la vie et, dans nos sociétés occidentales, la valeur travail revêt une importance considérable dans l'équilibre intime de chacun. L'épuisement professionnel par l'ennui au travail ou bore-out (de l'anglais bore : ennui), par l'absence d'une activité construite, d'une motivation qui permette d'utiliser l'énergie que l'on garde en soi, est tout sauf de la fainéantise. C'est une souffrance considérable pour celui ou celle qui traverse cette épreuve, car l'ennui au travail est vécu comme un tabou, les personnes atteintes de bore-out préférant taire leur impossibilité à supporter le vide et l'ennui d'un travail. Nous sommes face à un trouble psychologique d'un type nouveau. Le manque de travail, l'ennui, la retraite pour certains, mais aussi l'absence généralisée de satisfaction dans l'exercice de leur profession vont entraîner un véritable désastre psychologique : honte, perte de l'estime de soi, dépression... Le bore-out est l'opposé du burn-out.
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La magie du couple heureux ; comment ré-enchanter son couple
Liliane Holstein
- Josette Lyon
- 7 Avril 2017
- 9782843193958
Tout le monde veut être heureux et trouver le grand amour. Cette quête anime chacun d'entre nous avec ses espoirs, ses rêves, ses désirs, ses fantasmes, ses réussites, ses ratages, ses erreurs d'aiguillage, ses égarements, mais aussi ses attentes d'amour, ses perspectives optimistes et ses espérances. Y aurait-il néanmoins un secret pour faire durer l'amour et la vie à deux ? Les réponses d'une psychanalyste, auteure du Burn-out parental.
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Hypersensibles ; l'amour et les relations aux autres
Ilise Sand
- Josette Lyon
- 9 Janvier 2019
- 9782843194214
Comment vivre l'amour et de vraies relations avec les autres quand on est hypersensible ?
Pourquoi ne vivons-nous pas tous des relations pleines d'amour ? Comment expliquer que beaucoup d'entre nous vivent seuls ou dans une relation peu épanouissante ? La principale raison est que nous instaurons des stratégies d'autodéfense qui nous desservent en nous amenant à nous faire un croche-pied en matière d'amour.
Comment faire concrètement pour s'en libérer ?
Cesser de se présenter comme victime des autres et accepter ses propres responsabilités, jeter le masque social pour être soi-même, oser s'aimer en assumant ses désirs et ses peurs et admettre la possibilité d'échec, accepter les défauts de son partenaire et ne pas le charger de ses propres difficultés, ne pas rechercher la perfection à tout prix.
Ce livre présente, grâce à de nombreux exemples, les outils permettant de déjouer les stratégies d'autodéfense qui font obstacle aux relations positives. Ces dernières peuvent alors devenir de plus en plus profondes et de plus en plus gratifiantes dès lors que nous avons le courage d'assumer totalement notre vulnérabilité.
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Harcèlement scolaire : de la destruction à la reconstruction
Collectif
- Josette Lyon
- 12 Mars 2019
- 9782843194252
Le harcèlement scolaire, barbarie des temps modernes, concerne au moins 10 % des jeunes, principalement durant le primaire et le collège. Ces violences répétées ont un impact destructeur, sur le court terme mais également sur le long terme. En effet, il arrive que les victimes de harcèlement se retrouvent envahies d'anxiété bien plus tard. Plus le harcèlement dure dans le temps, plus les conséquences sont « lourdes », ancrées. Ces mécanismes sont maintenant caractérisés comme des stress post-traumatiques.
Dans ce livre, deux associations, l'une de prévention du harcèlement et l'autre sur la phobie scolaire - correspondant aux « deux bouts de la chaîne » - se sont unies pour décrypter l'ensemble du processus de harcèlement et apporter des solutions concrètes aux personnes directement concernées par ce mal.
De nombreux experts internationaux, d'horizons très variés, partagent ici leur expérience de terrain. Des victimes de harcèlement témoignent et expliquent « l'après », et leur reconstruction.
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Le manuel de l'hypersensibilité ; comment passer de l'accablement et l'épuisement à la force et l'épanouissement
Mel Collins
- Josette Lyon
- 8 Octobre 2019
- 9782843194351
Vous a-t-on souvent dit qu'il fallait cesser de prendre les choses trop à coeur ou que vous deviez vous endurcir ?
Avez-vous beaucoup d'empathie à l'égard des autres ? Avez-vous tendance à trop analyser les choses ou à être trop dans le mental ? Ou encore à vous laisser submerger, au point de devoir vous mettre en retrait ?
Si la réponse est oui, il est probable que vous soyez hypersensible. Ce livre vous aidera à accueillir votre sensibilité innée, à accepter ce que vous êtes vraiment et à vous épanouir dans la vie. Il vous permettra de :
- Reconnaître les qualités essentielles des hypersensibles et les épreuves qu'ils rencontrent, et comprendre que l'hypersensibilité est une force, et non une faiblesse.
- Explorer un grand nombre de stratégies pratiques pour gérer plus e cacement votre sensibilité : apprendre à s'aimer, l'EFT, des techniques de protection énergétique...
- Entrer en contact avec votre part spirituelle, explorer l'impact de vos vies antérieures sur votre vie actuelle et accéder à la guidance intérieure de vos guides spirituels et de vos anges.
- Apprendre à partager avec le monde vos merveilleuses qualités, l'empathie, la compassion, la créativité et la guérison entre autres, a n de mener la vie heureuse et épanouie que vous méritez.
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Le périnée ludique ; une méthode de rééducation périnéale qui ouvre la voie à une féminité épanouie
Marie-josée Falevitch
- Josette Lyon
- 16 Avril 2019
- 9782843194207
Prendre soin de son périnée est aujourd'hui essentiel pour lutter contre les incontinences, pesanteurs, douleurs, perte de sensibilité, etc. Mais la rééducation périnéale est souvent appréhendée comme gynécologique, fastidieuse, voire invasive. La méthode du périnée ludique vous permet de comprendre, de prévenir et de traiter ces dysfonctionnements en vous invitant à des exercices divertissants, dynamiques ou introspectifs pour simultanément gérer votre stress, renforcer votre féminité, vous tonifier, embellir votre silhouette et déployer vos ressources intérieures. Des mouvements du quotidien ou sportifs adaptés, s'allient ici à une pédagogie du périnée du rire et de la présence positive, transmises, de façon ludique, ce qui rend la méthode efficace et pleine de sens. Protéger votre périnée vous permettra d'atténuer les incontinences et autres désagréments et vous invitera à cultiver la puissance d'être femme, à vous créer des espaces personnels même lorsqu'il semble n'y en avoir aucun, à vous donner des outils pour gérer votre stress, vous permettre d'atteindre votre beauté à l'apogée de votre féminité dans votre posture et dans ce que vous dégagez, vous recentrer, vous faire rayonner, afin que la vie soit pleine d'énergie vitale et de sens.
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émotifs talentueux : être soi autrement ; 6 étapes pour vivre pleinement son haut potentiel
Nathalie Alsteen
- Josette Lyon
- 24 Septembre 2019
- 9782843194344
Etre soi autrement : 6 étapes pour vivre pleinement sont Haut potentiel
Tu es trop sensible, tu réfléchis trop, tu te disperses trop, tu es bizarre, tu ne fais pas comme les autres... Quand ces messages sont entendus depuis l'enfance, difficile de faire autrement que de se sentir comme un extraterrestre. Le Haut Potentiel génère très souvent un sentiment de décalage et est difficilement vécu lorsque le sentiment de ne pas être à sa place prend le dessus. Comment occuper pleinement sa place et vivre sereinement quand on est hypersensible et Haut Potentiel ? Accueillir le fait d'être surdoué comme un cadeau passe par la découverte de nouveaux repères pour mieux se connaître et déployer son potentiel. Ce livre propose une méthode qui fait ses preuves depuis quinze ans, enrichie de modèles, témoignages et exemples illustrant les différentes étapes proposées comme un voyage vers l'authenticité. Il donne des clés pour faire des choix qui nous correspondent, vivre des relations harmonieuses, trouver le calme intérieur et retrouver son énergie. Le chemin proposé rend possible l'utilisation de sa différence pour contribuer autrement à un monde en recherche de sens. -
Maladie de parkinson, ma guérison sans chimie
Manfred J. Poggel
- Josette Lyon
- 17 Avril 2015
- 9782843193521
Ma guérison sans chimie Cela paraît incroyable ? Manfred J Poggel sait de quoi il parle. Il souffrait lui-même de cette maladie à un stade avancé. La médecine traditionnelle ne lui offrant aucune perspective de guérison, il se mit à chercher les causes de la maladie et à explorer des méthodes thérapeutiques alternatives. Il commença une vie nouvelle sans chimie. Depuis deux ans, il est considéré comme guéri ? et même ses nombreuses pathologies préexistantes ont disparu. L'auteur présente les 30 formes de thérapies différentes qui lui ont permis de guérir. Il ne fait aucune promesse, mais décrit son chemin de guérison tout à fait personnel, qui le conduisit vers de nouvelles approches thérapeutiques : la désacidification, la méditation, l'acupuncture, l'homéopathie, l'ayurvéda, l'argent colloïdal, le yoga, la cure Breuss, et bien d'autres. Sa principale préoccupation consiste à suggérer de nouvelles pistes permettant le dépistage précoce de la maladie de Parkinson. Grâce à des conseils avisés et à de nombreuses fiches pratiques, il montre la voie à tous ceux qui sont disposés à s'ouvrir à de nouveaux schémas de pensée et qui font le choix d'une guérison sans chimie.
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Alzheimer ; guide pratique pour une meilleure prise en charge
Collectif
- Josette Lyon
- 8 Juin 2015
- 9782843193538
Un guide conseil sur la maladie. Des astuces pour mieux comprendre et communiquer avec la personne malade.
Des solutions pratiques pour organiser le quotidien, envisager la prise en charge la plus adaptée.
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Le brown-out ; quand le travail n'a plus aucun sens
François Baumann
- Josette Lyon
- 9 Janvier 2018
- 9782843194054
Quand le travail n'a plus aucun sens Au travail, avez-vous le sentiment d'être inutile ou d'effectuer des tâches dont vous ne comprenez ni le sens ni la véritable finalité ? Vous ne comprenez plus votre rôle dans l'entreprise dans laquelle vous travaillez et en souffrez de plus en plus chaque jour ? Comme de très nombreuses personnes, vous êtes certainement atteint de brown-out, un phénomène préoccupant et en constante évolution. Directement issu du burn-out - qui correspond à l'épuisement professionnel -, le brown-out exprime la douleur et le malaise ressentis suite à la perte de sens de ses objectifs de travail et à l'incompréhension complète de son rôle dans la structure de l'entreprise. Il se traduit littéralement par une baisse de courant et par une estime de soi de plus en plus diminuée. Quel est le sens de son travail ? Comment réagir lorsque l'on ne trouve plus de sens à ce que l'on réalise ? Comment repérer les symptômes du brown-out ? Comment réagir et sortir de cette spirale qui mène droit à la dépression ? Quelles sont les solutions et les issues ? Existe-t-il des traitements ? Ce livre répond à toutes ces questions et vous aide à comprendre ce que vous ressentez et à déculpabiliser, afin de trouver des solutions concrètes pour ne plus souffrir au travail.
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Gérer les conflits et l'agressivité au quotidien ; grâce à la psychologie et au self-défense
Jérôme Palazzolo, Axel Sola
- Josette Lyon
- 18 Juin 2019
- 9782843194313
Que ce soit dans le domaine professionnel ou dans la rue, l'agressivité peut vite nous submerger. Comment gérer ses émotions quand la violence verbale nous fait face ? La solution réside dans des outils tirés de la psychologie, des TCC, de la communication et des techniques de gestion des émotions. Cela permet d'éviter de dégrader une situation tendue, de mieux réagir face à des personnes au caractère difficile, etc.
Quand la violence devient physique, quelques techniques simples de self-défense - un ou deux gestes « qui marchent » - permettent alors de se sortir d'un mauvais pas.
Les deux auteurs, référents internationaux, proposent des techniques psychologiques faciles à appréhender et des exercices de self-défense illustrés «prêts à l'emploi» pour répondre à l'agressivité, qu'elle soit verbale ou physique.
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Tantra des yoginis du Kaula ; le Kaulajnananirnaya
Matsyendranatha
- Josette Lyon
- 1 Septembre 2020
- 9782866812324
Le Kaulajñananir?aya est le traité de sagesse des yoginis, formulé en langage crépusculaire, c'est-à-dire accessible seulement à l'initié. La connaissance exprimée dans ce tantra va au-delà du genre et au-delà des castes. Les yoginis sont la représentation féminine de notre propre énergie : diverse, exubérante et puissante qui, lorsqu'elle est stimulée et harmonisée, nous conduit à notre propre centre. Stella Dupuis, exploratrice, auteure et sanskritiste, a redécouvert au Népal ce manuscrit du grand maître Matsyendranatha qui avait été perdu au fil des siècles. Elle présente pour la première fois en français une traduction et un commentaire éclairés par les maîtres et érudits du sujet, dont Pandit Satkari Mukhopadhyaya, avec lesquels elle travaille depuis plusieurs décennies. Cette traduction offre également le texte en sanskrit et la transcription phonétique, ainsi que des photos de statuaires et de temples yoginis.
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L'alcoolisme a longtemps été considéré comme un fléau incurable ; il est responsable de bien des drames et détruit ceux qui en sont atteints, ainsi que leurs familles.
Puis est arrivé le baclofène, un médicament dont le traitement bien conduit, démontre que l'alcoolisme n'est pas un vice, mais unemaladie neurobiologique dont on peut désormais guérir. Le baclofène révolutionne le traitement de l'alcoolo-dépendance, et probablement, au-delà, celui d'autres addictions comme les troubles du comportement alimentaire (TCA).
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Les écrans et nos enfants ; plaisir ou dépendance ?
Marie-france Le heuzey, Sara Bahadori
- Josette Lyon
- 1 Février 2011
- 9782843192364
. Quels sont les écrans utilisés par les enfants et adolescents ? la télévision, Internet (messageries, CHAT, e-mails et blogs), les sites avec leur contenu, les achats, les téléchargements, les jeux (sur consoles ou Internet, surtout les jeux actuels en particulier les MMORPG (massive multiple online playing game).
- Quels sont les aspects négatifs ? Avec discussion, addiction/usage excessif - Quels sont les aspects positifs ?
- Les utilisations d'écrans en thérapeutique : rééducation cognitive, mondes virtuels pour certaines formes de thérapie - Quels conseils donner aux parents, sans diaboliser l'écran ?
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Quelles sont les causes des maladies qui progressent sournoisement : cancers, mutations génétiques, perturbations hormonales, de la reproduction ? Les polluants, collés sur le patrimoine génétique, peuvent contaminer toutes les formes de vie.
Nous n'avons pas d'autre choix que de prévenir et de nous détoxifier.
Ce livre explique comment.
Quelles sont les causes des maladies qui progressent sournoisement :
Cancers,mutations génétiques, perturbations hormonales, de la reproduction ?
Les polluants, collés sur le patrimoine génétique, peuvent contaminer toutes les formes de vie.
Avec des exemples précis, l'auteur répond aux grandes questions :
- Les dangers des polluants sur l'environnement, le corps humain, la santé (fatigue, cancers...) - L'air, l'eau, la terre : quel avenir ?
- Les dangers liés à l'épuisement de l'ensemble des ressources - Les orignes des aliments : que consommer ?
- Rencontres avec Jean-Marie Pelt, José Bové : bilans - Les OGM, les pesticides : quelles alternatives ?
- Les solutions : au niveau des particuliers, des gouvernements, des institutions.
Modifier les principes économiques et éducatifs.
- La course à l'hygiène chimique est le grand défi à relever.
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Liberez-vous de vos peurs avec l'aquathérapie
Cath Bouquet-Proteau
- Josette Lyon
- 2 Mai 2011
- 9782843192449
Une méthode de thérapie comportementale corporelle aquatique novatrice pour les personnes souffrant de la phobie de l'eau et d'autres peurs.
- Un outil pédagogique efficace pour comprendre la peur de l'eau, les peurs plus profondes et comment les surmonter - Des témoignages prouvant l'efficacité de la méthode par le lâcher prise - Un outil de développement personnel - Le Watsu (shiatsu aquatique) : nouvelle voie de traitement
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Peau noire ; cosmétologie et dermatologie
Camille Fitoussi
- Josette Lyon
- Sante Minute
- 10 Septembre 2007
- 9782843191640
Ce livre aborde de façon simple et précise les particularités de la peau noire. Vous trouverez ainsi des conseils pratiques qui répondront à toutes vos questions : peau, comment ça marche ? Peau noire et peau blanche : points communs et différences. Taches, problèmes de cheveux et de barbe, affections spécifiques. Adaptation climatique, habitudes cosmétiques. Soins et beauté au quotidien : Quels produits utiliser ? Toilette, hydratation, soins des cheveux, rasage, épilation. La dépigmentation volontaire et ses conséquences. Maladies dermatologiques courantes et traitements. Acné, eczéma et allergies, infections courantes : mycoses, herpès... Affections particulières de la peau. Sécheresse et démangeaisons, signes, cicatrices, chutes des cheveux. Les maladies moins fréquentes : cancer, psoriasis... Le soleil, les moustiques et le paludisme, les autres infections. Véritable guide pratique, indispensable à toute la famille, pour ses conseils, informations et adresses utiles.
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La dyslexie, un vrai défi ! un programme ludique et efficace en 14 semaines pour que votre enfant dépasse sa dyslexie
Marijke Van vuure
- Josette Lyon
- 18 Mars 2016
- 9782843193613
Pour apprendre à lire, nous avons besoin d'une motricité bien développée et d'une bonne coordination entre plusieurs zones du cerveau. Lorsque les liaisons entre ces zones ne fonctionnent pas bien ou ne sont pas finies, la lecture est difficile. Il faut donc, en premier lieu, chercher la cause, qui est différente chez chaque enfant, supprimer les blocages et, ensuite, commencer à s'exercer à la lecture. Grâce à cette méthode en dix étapes avec un programme quotidien structuré, les parents peuvent eux-mêmes travailler avec leur enfant et obtenir des résultats positifs. Exercices de motricité (comme le saut à la corde), ateliers de lettres en pâte à modeler, jeux d'écoute ou jeux de mémoire, ou encore dessins en miroir sont les éléments de cet outil essentiel pour que l'enfant puisse dépasser ta dyslexie et progresser à l'école. Cette méthode est appliquée avec succès dans plusieurs pays.
