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De Vecchi
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Médecine douce employée depuis des milliers d'années en Chine ou en Egypte, l'aromathérapie utilise les essences extraites de fleurs, de fruits et de plantes pour prévenir ou soigner les maladies de l'âme et du corps. Grâce aux fiches explicatives de cet ouvrage, apprenez : les propriétés préventives et curatives des principales huiles essentielles ; les traitements adaptés pour soulager petits maux et grandes douleurs ; des conseils pour leur mode d'emploi.
Un guide indispensable pour redécouvrir les vertus des huiles essentielles et prendre soin de soi au naturel !
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Coffret nuits sexy ; pour vivre des moments osés et passionnés
Collectif
- De Vecchi
- 15 Novembre 2010
- 9782732895536
Savez-vous tout sur le sexe ? Vous considérez-vous comme un bon amant ? Si les réponses sont oui.
La lecture de ce livre sera sans doute l'occasion pour vous de beaucoup de surprises, et vous vous direz que vous aviez encore beaucoup à apprendre... Si les réponses sont négatives, alors Nuits Sexy répondra à toutes vos attentes : des informations générales et détaillées, des conseils pour faire une rencontre inoubliable, des instructions pour apprendre comment donner un massage sensuel, utiliser à bon escient des aphrodisiaques, un répertoire des principales positions du Kama Sutra, expliquées en détail...
Et, si cela ne suffisait pas. vous trouverez également dans ce coffret un accessoire idéal pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris : une plume à caresse, qui vous permettra de donner un plaisir subtil et intense à votre partenaire. dans les règles de l'art...
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La france a depuis longtemps cédé au patrimoine gastronomique mondial quelques-unes de ses plus grandes recettes.
Issus de nos terroirs, la choucroute alsacienne, le boeuf bourguignon ou le cassoulet toulousain ont ainsi rejoint le panthéon des plats cuisinés connus et reconnus dans le monde entier.
Sauriez-vous attribuer à chacune de nos régions les recettes qui lui reviennent ? connaissez-vous vos classiques sur le bout de la cuillere ? d'où viennent le cannelé et la crêpe suzette ? de quel terroir sont originaires le tablier des sapeurs, la chique taille, le baba et la mouclade ? cet ouvrage vous invite à un merveilleux tour de france et des antilles.
Le lecteur trouvera en introduction de chaque région, un rappel des produits les plus caractéristiques, une invitation au voyage culinaire et découvrira ou redécouvrira des recettes oubliées par les apôtres de la nouvelle cuisine et de la cuisine unique.
Parce que la france n'est pas vraiment la france sans les départements et territoires d'outremer, les antilles sont largement représentées avec une sélection de recettes savoureuses et ensoleillées en possession d'un tel ouvrage, il ne tiendra qu'à vous d'organiser dîners thématiques ou déjeuners découvertes pour votre famille et pour vos amis.
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Apprendre le massage
Arnaud L'hermitte, Stéphane Koniecpol
- De Vecchi
- Sante
- 14 Mars 2011
- 9782732895949
Le massage est une technique douce, idéale pour se détendre et retrouver son énergie. L'auteur décrit les massages du monde : suédois, californien, ayurvédique, etc. ainsi que les techniques spécifiques du massage des muscles, du dos, des épaules, mais aussi des mains, des pieds ou du visage. Ultra-pratique, cet ouvrage propose une initiation de base : la gestuelle, l'environnement... et présente également au députant quelques-uns des mouvements de base à maîtriser pour faire un bon massage. Illustré de très nombreuses photos indispensables pour assimiler les bases du massage et les techniques fondamentales, ce petit guide donne toutes les clés pour se relaxer et se sentir bien en routes circonstances. Avec deux sens de lecture, balisés de couleurs différentes, pour une approche pas-à-pas.
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Stop à la fatigue ! dire non à l'épuisement et retrouver l'appétit de vivre
Franco Riboldi
- De Vecchi
- Sante
- 9 Février 2011
- 9782732895925
Bien souvent, les personnes qui se sentent épuisées ne présentent aucune maladie, et pourtant leur fatigue est bien réelle! Des conditions de vie de plus en plus stressantes, des rythmes de travail toujours plus accrus sont autant de facteurs qui développent des climats de tensions multiples. Des situations propices qui favorisent l'apparition et l'installation de ce mal de plus en plus présent dans nos vies. Alors comment en venir à bout le docteur Ehrhardt propose trois axes d'actions : sous contrôle médical, en trois étapes: le repos et les exercices de relaxation; le recours à des aliments antifatigue, à des antiasthéniques; l'adoption d'un régime riche en vitamines et en aliments énergétiques ; avec des thérapies douces: l'acupuncture, le thermalisme ou la thalassothérapie ; en modifiant son mode de vie: éviter l'alcool ou le tabac, donner libre cours à une vie affective et relationnelle riche, savoir gérer ses priorités.
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Le mal de dos est considéré à juste titre comme le mal du siècle. Nombreuses en sont les causes : mauvaises postures, problèmes de poids, stress, manque d'exercice, vieillissement... Mais il suffit de respecter quelques règles fondamentales pour protéger facilement votre dos et prévenir les traumatismes. Cet ouvrage vous présente des méthodes simples et efficaces grâce auxquelles vous retrouverez rapidement le bien-être, des techniques pour bien respirer, avec des exercices simples et bénéfiques qui vous apporteront rapidement bienfait et soulagement ; des exercices de gymnastique progressifs et divisés par niveaux ; des mouvements de relaxation, de training autogène pour calmer les douleurs les plus aiguës ; une série de petits exercices faciles et très efficaces pour éliminer la fatigue au cours de votre journée de travail. Cet ouvrage contient beaucoup d'autres précieuses informations pour votre vie de tous les jours : comment vous tenir quand vous restez longtemps debout, comment soulever les charges, dans quelle position vous asseoir, dormir... Grâce aux illustrations claires et explicatives qui accompagnent les exercices et aux très nombreux conseils, ce livre vous apprendra tout sur votre dos et sa santé.
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Les besoins en calories ne sont pas les mêmes pour tous.
Afin d'éviter les pièges de nombreux régimes d'amaigrissement, cet ouvrage vous propose de calculer vous-même votre taux calorique idéal, à partir de critères scientifiques. vous pourrez alors créer des menus équilibrés correspondant à vos préférences et à vos goûts. pour compléter cet ouvrage, une liste complète d'aliments de base et industriels vous permettra de connaître la valeur calorique de ces produits.
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Dans cet ouvrage, le docteur ehrhardt poursuit sa présentation des maladies les plus courantes, souvent les plus douloureuses de notre civilisation et des soins qui permettent d'y remédier et de les prévenir.
Il aborde ici, avec la précision qu'or lui connaît, les migraines et les névralgies, deux des douteurs les plus redoutées aujourd'hui. la migraine, affection souvent familiale, évoluant par crises de céphalées (maux de tête) très variables en intensité, fréquence et durée, et la névralgie, une douleur localisée au territoire sensitif d'un nerf crânien... ou d'un nerf rachidien sont gênantes et génératrices de souffrances.
Pas toujours comprises dans leur aspect douloureux par le corps médical, migraines et névralgies peuvent atteindre tout un chacun et handicaper sérieusement la qualité de vie d'un être et de son entourage. ce livre, très complet, ne se substitue nullement à une consultation médicale. il vous permettra d'analyser avec plus de précision les maux dont vous souffrez et ainsi de pouvoir mieux en parler avec votre thérapeute.
Les nombreux conseils que vous y trouverez vous permettront d'améliorer votre qualité de vie et de gagner ainsi en sérénité et bonheur.
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Qu'est-ce que l'hypertension ? comment mesure-t-on la pression artérielle ? que faire lorsqu'on souffre d'hypertension ? quels sont les facteurs responsables de son apparition ? comment doit-on la traiter ? le docteur pierre laurent propose un ouvrage complet qui aidera à mieux comprendre ce problème qui touche 10 % de la population française.
Sous la forme pratique de 200 réponses aux questions les plus fréquemment posées, il aborde ainsi de façon claire et rigoureuse : • la définition de la pression artérielle et de l'hypertension ; • ses complications ; • sa prise en charge initiale, avant traitement, et la recherche de ses causes ; • son traitement médical (les différentes classes d'hypertenseurs, les contre-indications, les effets secondaires) ; • l'hypertension artérielle chez les personnes âgées, chez l'enfant, lors d'une grossesse.
Ecrit dans un langage clair et précis, cet ouvrage fait le tour de ces problèmes et envisage toutes les questions auxquelles vous pouvez être confrontés, que ce soit pour la prise en charge de votre hypertension artérielle ou celle d'un de vos proches.
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Soignez vous avec le piment rouge et le poivron rouge
M De Franco
- De Vecchi
- 23 Octobre 1998
- 9782732811307
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Energie et dynamisme grace a la sophrologie poche
Martine Gay
- De Vecchi
- De Vecchi Poche
- 21 Juillet 2005
- 9782732846453
Née de l'alliance des différentes médecines, traditions et cultures de l'Orient et de l'Occident, la sophrologie rassemble des méthodes de relaxation (yoga, training autogène, techniques respiratoires, etc.) et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l'esprit : clé même de notre équilibre.
Cet ouvrage, écrit par un sophrologue, vous propose toutes les différentes applications de la sophrologie que vous pourrez mettre à profit chez vous, dans le métro ou sur votre lieu de travail. Ces différentes techniques vous apprendront à vous débarrasser du stress quotidien, à mieux vivre, par exemple, votre grossesse. Et, après quelques semaines de pratique, vous ressentirez tous les bienfaits de cette méthode de relaxation qui vous aura réconcilié avec votre corps.
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Quels produits se cachent dans les cigarettes ? que respirons-nous vraiment en fumant ? qu'est-ce que la nicotine ? comment s'installe la dépendance ? qu'appelle-t-on dépendance psychologique, dépendance comportementale, dépendance pharmacologique ? que risque-t-on en fumant ? y a-t-il une méthode " idéale " pour arrêter de fumer ? quelles actions possibles pour lutter contre.
Le tabagisme ? le dr béatrice le maître propose un ouvrage complet qui aidera à mieux comprendre le vrai visage du tabac. sous la forme pratique de 200 réponses aux questions les plus fréquemment posées, fauteur envisage toutes les interrogations auxquelles vous pouvez être confronté. en proposant de nombreux sites internet de référence, elle aborde de façon claire et rigoureuse : le tabagisme en chiffres ; les différentes façons de consommer le tabac ; la cigarette, sa fabrication, ses effets ; le tabac et les dépendances ; les risques liés au tabagisme ; les différents traitements d'aide à l'arrêt du tabac ; les voies nouvelles pour une prévention efficace.
Tous les problèmes liés au tabac, de la prévention aux soins médicaux et psychologiques, sont exposés ici dans un langage clair et précis. un ouvrage indispensable à tous ceux qui, fumeurs ou soignants, sont concernés par le sevrage tabagique.
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Trouver le sommeil est, pour des milliers de personnes, un véritable problème, auquel elles répondent trop souvent par la " solution barbituriques " qui, si elle apporte un soulagement immédiat, ne supprime nullement les causes de l'insomnie.
C'est dans notre vie diurne, affirme le docteur Georges de Mola, que nous devons chercher les raisons de notre difficulté à nous endormir.
Il suffit parfois de respecter quelques règles élémentaires d'hygiène de vie pour connaître des nuits plus sereines.
Les médecines douces mettent en outre à notre disposition un arsenal de remèdes qui ne créent ni accoutumances ni troubles secondaires, et dont l'efficacité est prouvée. L'auteur nous en présente les différentes méthodes, et nous indique comment les utiliser pour vaincre nos insomnies.
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