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Roberto Poirier
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Les exercices qui vous soignent t.2
Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier
- Editions de l'homme
- 5 Juin 2014
- 9782761940184
Dans ce livre entièrement illustré, trois professionnels de la santé au savoir-faire complémentaire vous proposent d'optimiser votre santé physique en améliorant votre posture.
Très complet, cet ouvrage contient la description de toutes les attitudes posturales inadaptées, de leurs causes possibles, de leurs symptômes et des diverses options de traitement recommandées.
- Le cou (affissement, tête déjetée vers l'avant).
- Le dos (lordose, cyphose, scoliose).
- Le bassin (antéversion, rétroversion).
- Les genoux (hyperextension, varum, valgum).
- Les pieds (plats, ouverts vers l'extérieur, fermés vers l'intérieur.
Des exercices ciblés et illustrés sont ensuite proposés et donne des conseils pratiques applicables aux situations de tous les jours (poste de travail, activités domestiques et sportives, mouvements répétés, etc.) sont aussi prodigués.
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Les exercices qui vous soignent t.3 ; prévenir et soulager les blessures liées au sport
Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier
- Medicis
- 24 Juin 2016
- 9782853276238
QUE VOUS SOYEZ ADEPTE DU GOLF, DU TENNIS, DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE OU DU VÉLO, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement, en toute sécurité. Destiné au grand public comme aux spécialistes du conditionnement physique, cet ouvrage vous propose des exercices spécifiques pour un vaste éventail de sports populaires, afin de vous aider à prévenir les blessures et à contrer les troubles posturaux les plus fréquents.
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Les exercices qui vous soignent
Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier
- Medicis
- 10 Juillet 2015
- 9782853276023
Face à la douleur physique, il est primordial de maintenir le corps en mouvement au moyen d'exercices ciblés qui stimuleront les processus de guérison.
Destiné au grand public et aux intervenants dans le domaine de la santé, cet ouvrage de référence propose des programmes de réadaptation parfaitement adaptés à votre état. Vous êtes atteint d'ostéoporose ou incommodé par une mauvaise entorse ? Une inflammation du nerf sciatique, le syndrome du tunnel carpien ou un problème articulaire vous fait souffrir ? Conçu pour répondre aux besoins d'un diagnostic précis, ce livre vous renseignera sur les causes possibles de vos maux et sur les façons de les soulager et de les prévenir en modifiants vos habitudes.
Ainsi, mieux renseigné sur les postures à adopter, les activités à privilégier, les mouvements à éviter, les déséquilibres à corriger et les exercices à effectuer dans le respect des limites imposés par vos douleurs, vous pourrez vous engager sur le chemin de la guérison.
