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Hervé Ligot
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Je m'initie au shiatsu et au do-in des éléments
Hervé Ligot
- Leduc
- Guide Visuel
- 19 Septembre 2023
- 9791028529659
UN GUIDE POUR UNE SOLUTION NATURELLE AU SECOURS DE VOTRE SANTÉ.
En partant du concept des cinq éléments symboliques de la médecine chinoise que sont le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau, découvrez les principaux profils énergétiques et identifiez celui qui vous correspond pour comprendre les déséquilibres physiologiques ou émotionnels de votre vie.
Mettez en place des pratiques de shiatsu (à deux) ou des exercices de do-in (seul) et devenez acteur de votre bien-être à travers l'alimentation, le sommeil, l'activité physique...
Un ouvrage très illustré, avec des postures, des manipulations, des planches de méridiens pour identifier la circulation des énergies et les points où il faut intervenir. -
Tout savoir sur le shiatsu, technique manuelle basée sur la pression de points, et le do-in, méthode d'automassages, pour préserver la santé au quotidien (anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil...). Des pratiques détaillées et illustrées à utiliser à tout moment de la journée pour adopter les bonnes postures et les bons gestes. Une boîte à outils complète pour apaiser le mental (combattre le stress...) et le physique (jambes lourdes, yeux fatigués...).
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Le grand livre du shiatsu et du do-in ; pour harmoniser ses énergies ; stress, fatigue, douleur... massages et automassages pour un mental gagnant et une vitalité retrouvée
Hervé Ligot
- Leduc
- Developpement Personnel
- 7 Février 2017
- 9791028503147
Anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil, troubles liés au cycle féminin, récupération après le sport... Le shiatsu (pressions de points sur le corps à faire à deux) et le do-in (automassages) sont des solutions naturelles pour garder un moral d'acier, rester en pleine forme, prévenir et guérir les maux du quotidien.
Découvrez dans ce livre très complet qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux initiés :
- le B.A.-BA du shiatsu et du do-in : bien comprendre la circulation de l'énergie dans le corps et localiser les points pour l'équilibrer ;
- le rôle clé des émotions, facteurs possibles de déséquilibre ;
- une boîte à outils complète : pour apaiser le mental (combattre le stress...) ou le physique (jambes lourdes, yeux fatigués...) ;
- des pratiques détaillées à utiliser à tout moment de la journée, seul, en couple, sur son enfant...
- de nombreuses illustrations : des photos « pas à pas » et des dessins explicatifs pour adopter tout de suite les bonnes postures et les bons gestes.
Inclus : 10 vidéos pour bien repérer les points de pression, appliquer des routines bien-être « clés en main » selon les saisons, prévenir le mal de dos, s'endormir facilement et travailler sa respiration.
