Charley Cohen
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Et s'il était possible de vivre avec moins de douleurs et donc plus heureux ?
Fort d'une expérience de plus de quarante ans en rhumatologie et en médecine interne, le Dr Charley Cohen accompagne ses patients dans tous les aspects de leur vie, en les aidant à soulager leurs douleurs et à vivre en meilleure santé.
Dans cet ouvrage à la portée de tous, il souligne l'importance de l'épigénétique, qui s'intéresse à la façon dont notre environnement, notre comportement, nos habitudes influent sur nos gènes, notre santé et notre espérance de vie.
Le Dr Charley Cohen livre ses conseils. D'une indispensable activité physique à la chasse aux kilos superflus, de l'amélioration du microbiote intestinal au renforcement du système immunitaire, de la précieuse vitamine D à la gestion du stress et aux bienfaits de l'amour, de la stimulation des neurones à la prise en charge du mal de dos et de l'arthrose à la prévention de l'ostéoporose : vous trouverez à travers cet ouvrage les règles et les principes d'une vie plus saine et plus harmonieuse, pour devenir acteur de votre propre existence. -
Précieuse vitamine D : je la prescris à mes patients
Charley Cohen
- Editions du net
- 6 Avril 2023
- 9782411000954
D'après une étude médicale d'octobre 2022, une carence en vitamine D serait associée à une mort prématurée et augmenterait de 25% les probabilités de mortalité toutes causes confondues.
Seule une exposition au soleil permet à notre corps de la produire, ce qui est rarement possible en hiver. Certes, la vitamine D est présente dans certains aliments ou dans de nombreux compléments alimentaires, mais cet apport reste insuffisant pour s'avérer efficace.
La supplémentation en vitamine D est d'autant plus recommandée quand on sait que l'association calcium / vitamine D joue un rôle central sur la santé osseuse et dans la prise en charge de l'ostéoporose.
Elle procure de nombreux autres effets bénéfiques : sur les dépressions, les cancers, la sclérose en plaques, les maladies inflammatoires et cardio-vasculaires, les maladies neurodégénératives, la santé bucco-dentaire, la peau et les cheveux, les douleurs musculaires chroniques...
Elle stimule tout particulièrement nos défenses immunitaires, permet d'augmenter notre capacité à résister aux infections bactériennes et virales notamment des voies respiratoires., limitant ainsi le risque de développer une forme grave de Covid-19.
Seul un médecin peut vous prescrire une dose à la fois suffisante et appropriée de cette précieuse vitamine D. -
L'ostéoporose ; comment l'éviter, comment la soigner
Charley Cohen
- Josette lyon
- 13 Février 2018
- 9782843194092
Le dépistage et la prise en charge de l'ostéoporose restent insu sants en France et tout doit être fait pour améliorer une prévention, la plus précoce possible, de cette maladie de plus en plus répandue. Sa complication, la fracture, peut être sévère en raison de l'altération de la qualité de vie. Heureusement, l'ostéoporose n'est pas une fatalité.
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Le bonheur, une ordonnance pour votre santé
Charley Cohen
- Guy tredaniel
- 13 Octobre 2017
- 9782813215802
La santé est primordiale pour construire son bonheur. Mais l'inverse est également vrai : le bonheur a un impact positif sur la santé - moins de maladies cardio-vasculaires, de maladies infectieuses, de cancers, de troubles de la mémoire, de maux de tête, de douleurs di uses de la bromyalgie ou encore de douleurs rhumatologiques notamment du mal de dos. Mais alors, comment favoriser les deux et faire du bien à son corps et à son mental ? Comment accéder au bonheur ?
En commençant par prendre de bonnes résolutions. Il nous est très facile, en e et, d'entretenir et de stimuler notre joie de vivre par des petits changements de comportement et d'hygiène de vie comme commencer par s'aimer, rompre avec la sédentarité, sourire et rire, manger sainement, bien dormir, faire du bien autour de soi, se concentrer sur les côtés positifs de la vie sans négliger le plaisir, être plus optimiste, fuir la routine, prendre du temps pour soi... Un livre pratique et résolument motivant pour vivre longtemps et heureux.
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Destiné au grand public, ce livre cerne les différents aspects du mal de dos, véritable fléau des temps modernes qui n'épargne personne.
Son objectif est :
- d'informer des causes, des facteurs de risque, des douleurs pièges et trompeuses, de la sciatique provenant du bas du dos, des maux de tête et de la névralgie provenant du cou, de la spondylarthrite, des douleurs plus diffuses de la fibromyalgie ;
- d'insister sur le rôle du psychisme, de la bonne humeur, de l'importance d'un sommeil réparateur, du surpoids, de la sexualité, de la vitamine D, de la ménopause ou encore, avec l'âge, de l'ostéoporose et de l'arthrose ;
- d'expliquer comment ménager son dos dans les positions et les gestes les plus courants de la vie quotidienne (loisirs, travail, sport...). Comment adopter une bonne posture et ce, dès l'enfance ;
- de proposer un programme d'exercices simples pour s'étirer, renforcer les abdominaux et les muscles qui soutiennent la colonne ;
- de faire le bilan des traitements actuels les plus efficaces pour vaincre le mal de dos.
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L'ostéoporose atteint tout particulièrement les femmes dans les années qui suivent la ménopause. Il s'agit d'une maladie diffuse du squelette, très fréquente, associant une diminution de la masse osseuse et une altération de la microarchitecture, c'est-àdire de la qualité osseuse. L'ostéoporose apparaît plus ou moins rapidement et dépend de deux éléments : le capital osseux initial et la perte osseuse.
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La fibromyalgie ; un état douloureux enfin reconnu et pris au sérieux (2e édition)
Charley Cohen
- Josette lyon
- 31 Août 2012
- 9782843192777
Longtemps niée par les médecins, la fibromyalgie est aujourd'hui un état reconnu. Ce livre présente l'évaluation psychologique, les différents symptômes, le diagnostic clinique et différentiel ainsi que les données récentes sur les causes.
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Le mal de dos n'épargne personne, mais ce n'est plus une fatalité.
Écrit dans un langage simple, ce livre aborde tous les problèmes de ce fléau des temps modernes.
Un ouvrage pour tout savoir sur notre dos : comment le ménager, le fortifier ou l'assouplir, apprendre à adopter les bons mouvements et les bonnes positions, agir efficacement sur les douleurs.
Ce livre s'adresse à tous les lecteurs, il est le guide complet du mal de dos.
Les 21 chapitres qui lui sont consacrés sont mis à jour et complétés de nouvelles informations.
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La fibromyalgie - Un état douloureux enfin reconnu et pris au sérieux
Charley Cohen
- Josette lyon
- 28 Août 2015
- 9782843193484
Longtemps niée par lesmédecins, la fibromyalgie est aujourd'hui un état reconnu. Ce livre présente l'évaluation psychologique, les différents symptômes, le diagnostic clinique et différentiel ainsi que les données récentes sur les causes.
