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Aurore Aimelet
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C'est malin poche : je dope mon narcissisme
Aurore Aimelet
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 25 Avril 2023
- 9791028516840
Le narcissisme, c'est l'amour de soi. Souvent en excès ou en défaillance, ce sentiment est le fondement de la confiance et de l'estime de soi. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le narcissisme n'est rien de négatif, si on parvient à l'apprivoiser. Le but ? Un narcissisme solide, adéquat et mesuré.
Mais pour cela, apprendre à se connaître et faire preuve de bienveillance envers soi sont des étapes fondatrices.
Dans ce livre :
- D'où viennent nos failles narcissiques ? La fragilité identitaire trouve son origine dans nos expériences, mais il est possible de réparer un narcissisme fragile en multipliant de nouvelles expériences positives.
- Faire de son corps un allié : des expériences physiques positives pour une bonne estime de soi.
- Accueillir ses émotions et penser avec recul et justesse : Il n'est pas pire sabotage que celui qui vient de notre petite voix intérieure.
- Apprendre de ses échecs : prévenir les expériences douloureuses. -
La pensée positive, c'est malin ; 8 étapes pour cultiver l'optimisme en toute simplicité
Aurore Aimelet
- Quotidien malin
- C'est Malin Poche
- 29 Août 2014
- 9782848997278
Certains semblent chanceux, la vie leur sourit, tandis que d'autres accumulent les échecs professionnels, amoureux, financiers. Et s'il ne s'agissait pas de chance, de hasard, mais au contraire d'un état d'esprit qui permet de regarder la vie avec un regard confiant et optimiste, de porter sur soi un regard bienveillant, et de ne pas sombrer, même dans l'adversité.
Le bonheur ne tombe pas du ciel, il se cultive.
La pensée positive, heureusement, elle s'acquiert.
En 8 étapes, Aurore Aimelet donne les clés pour apprendre à voir la vie en rose :
Étape 1 : Faites le bilan.
Étape 2 : Chassez vos mauvaises habitudes.
Étape 3 : Faites une place à la spiritualité.
Étape 4 : Revenez au présent.
Étape 5 : Libérez votre corps.
Étape 6 : Changez de point de vue.
Étape 7 : Misez sur les bonnes actions.
Étape 8 : Cultivez votre optimisme.
Découvrez le pouvoir incroyable de la pensée positive !
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C'est malin poche : arrêter de s'énerver, c'est malin ; les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage
Aurore Aimelet
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 15 Avril 2016
- 9791028501945
Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !
Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien !
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C'est malin poche : ne plus se gâcher la vie, c'est malin ; 8 étapes pour apprendre à lâcher prise, à se valoriser, à positiver... pour (re)trouver la joie de vivre !
Aurore Aimelet
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 28 Août 2015
- 9791028501075
Tout irait bien pour vous si seulement. vous arrêtiez de vous gâcher la vie. Parce que c'est plutôt malin comme idée, nous vous proposons 8 étapes pour cesser définitivement d'autosaboter votre existence.
1. J'arrête de me plaindre.
Je cesse d'être une victime, je me responsabilise et je passe à l'action.
2. Je lâche prise.
J'accepte ce que je ne peux pas changer (ex. : le passé).
Certaines choses dépendent de moi, d'autres non.
3. Je me valorise.
Je m'appuie sur mes points forts et deviens bienveillant envers moi-même.
4. Je prends soin de mon stress.
J'apprivoise mes émotions, je comprends d'où viennent mes peurs et je compose avec qui je suis.
5. Je positive J'appréhende la réalité avec recul, discernement et optimisme.
6. Je prends soin de mon corps et de ma santé.
Je prends soin de mon plus fidèle compagnon de route !
7. Je vais à l'essentiel.
Je me débarrasse du superflu, j'apprends à m'organiser, à prioriser. Je vis en accord avec mes valeurs.
8. J'apaise mes relations.
J'apprends à gérer les conflits grâce à la communication non violente.
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D'origine Hawaïenne, le Ho'oponopono est un art de vivre ancestral fondé sur le pardon et la réconciliation. Il a su dépasser les frontières et s'adapter au monde occidental pour devenir une philosophie du lâcher-prise, nous invitant à prendre de la distance vis-à-vis des petites contrariétés du quotidien et à retrouver la paix intérieure.
Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose :Des éclairages sur les piliers de la sagesse Ho'oponopono ;Un conte initiatique illustré à destination des enfants ;Des jeux variés de mises en application ;Des listes de trucs et astuces pour renforcer la confiance en soi et cultiver le bonheur en famille.La boîte à outils qui rend heureuse toute la famille !
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La culture toltèque nous a laissé une philosophie forte, dont on retient encore aujourd'hui les grands principes de vie. La sagesse de cette civilisation nous donne des règles de vie pour être en harmonie avec son entourage et pour mieux appréhender le monde.
Tout aussi bénéfique pour les petits et les grands, cet ouvrage propose :Des éclairages sur les grands principes toltèques ;Un conte initiatique illustré à destination des enfants ;Des jeux variés de mises en application à faire en famille ;Des listes de trucs et astuces pour vivre au quotidien la sagesse des Toltèques.
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J'aide mon enfant à prendre la vie du bon côté ; avec 50 jeux et astuces
Aurore Aimelet
- Hatier parents
- Parents Zen
- 9 Septembre 2020
- 9782401062214
Votre enfant est sans cesse angoissé et n'arrive pas à voir le bon côté des choses ?
Vous ne savez plus comment lui insuffler de l'optimisme et pourtant vous aimeriez tant qu'il se montre plus confiant, gai, entreprenant...
Difficile, quand on est parent, de se poser pour réfléchir et agir. Vos journées, trop remplies, ne vous laissent pas le temps d'aborder avec zénitude tous ces petits tracas du quotidien.
Qu'à cela ne tienne, vous avez entre les mains LE livre qui va vous donner toutes les solutions pour aider votre enfant à retrouver son entrain... et par conséquent le vôtre !
Les explications courtes et claires d'Aurore Aimelet, experte en développement personnel, vont vous aider à mieux décrypter votre enfant ;
Les 50 jeux, astuces et activités à lui proposer l'aideront à progressivement retrouver sa joie de vivre et sa confiance en lui.
Respirez, ouvrez ce livre et retrouvez votre sérénité !
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C'est malin poche : les petits riens pour changer sa vie, c'est malin ! les vraies bonnes idées toutes simples pour avancer et être mieux, enfin !
Aurore Aimelet
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 13 Janvier 2017
- 9791028503017
Sous la pression du quotidien, vous vous sentez triste ou anxieux. Parfois vous n'avez qu'une envie : tout changer ! Changer de job, ou même de partenaire. Vous mettre au sport, au régime, à la méditation. Partir loin, loin, loin. Devenir quelqu'un d'autre ?
Inutile de tout bazarder ! Transformer en douceur son quotidien, c'est possible. Car de petits changements amènent un véritable mieux-être :
- Se reconnecter à son corps : respiration, relaxation minute...
- Améliorer ses relations : pratiquer la gratitude...
- Réenchanter son travail : organiser son bureau, acheter une plante...
Inspiré du kaizen japonais et des small steps qui ont fait leurs preuves outre-Atlantique, ce guide vous accompagne (petits) pas à (petits) pas pour changer de vie et devenir vous... en mieux.
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êtes-vous capable d'entrer en 6ème ?
Aurore Aimelet
- Hachette pratique
- Cahier D'activites
- 29 Mai 2013
- 9782012314405
Mais oui, mais oui, l'école est finie ! C'est le moment, pour les petits et grands enfants, de penser jeux, détente... et cahier de vacances. Sciences de la vie et de la Terre, maths, français, histoire-géo...
Auriez-vous encore la moyenne ? Quels sont vos points forts ? Dans quelle matière frisez-vous le zéro pointé ? Comment devenir incollable quand vos enfants tentent de vous piéger ? Sortez vos feutres, taillez votre crayon à papier et retrouvez le capuchon de votre stylo: en famille ou entre amis, testez vos connaissances et mesurez votre niveau. Alors on passe en 6e ou on redouble le CM2 ?
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Auriez-vous votre brevet des collèges ?
Aurore Aimelet
- Hachette pratique
- Cahier D'activites
- 29 Mai 2013
- 9782012314412
Nous, parents de nos chers collégiens, sommes les premiers à acheter des cahiers de vacances pour leur faire réviser leurs leçons et les préparer au mieux au passage dans la classe supérieure. Mais, de notre côté, sommes-nous prêts ? Avons-nous le niveau ? Comment devenir incollables face à leurs questions ? Maths, français, histoire-géo, physique, anglais..., testez vos connaissances et mesurer votre niveau : alors, on a son brevet des collèges avec les félicitations du jury ou on est recalé ?
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C'est malin cahier : mon cahier j'ose la pensée positive, c'est malin ! 15 jours + 30 exercices ; un programme pas à pas, un bilan à la fin
Aurore Aimelet
- Leduc
- C'est Malin Cahier
- 13 Janvier 2017
- 9791028502812
15 jours pour se rendre au pays de l'optimisme ? C'est partiiiii !
Découvrez votre programme de coaching personnalisé pour retrouver confiance en vous et devenir « ego responsable » !
Dans ce cahier :
- un programme sur mesure en 15 jours avec coloriages, méditation, listes et quiz.
- 30 exercices ultra-faciles et des astuces hyper-positives.
- des challenges et des autoévaluations pour suivre votre progression et être super fière de vous !
Inclus : 10 recettes détox de l'auteur pour aller encore plus loin !
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C'est malin poche : je râle moins... mais mieux ! c'est malin ; les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie
Aurore Aimelet
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 21 Octobre 2016
- 9791028502584
Voir la vie en positif pour moins râler et retrouver une nouvelle énergie !
Vous savez que râler n'ajoute que de l'huile sur le feu mais vous vous surprenez souvent à râler bien plus que nécessaire ? Dans les embouteillages, quand votre collègue a oublié de remettre du papier à la photocopieuse, quand votre enfant a laissé traîner ses chaussures dans l'entrée pour la énième fois ?
Aurore Aimelet va vous aider à vous débarrasser de ce « trop » de râleries qui pompe votre énergie :
1. Comprendre pourquoi on a besoin de râler !
2. Bien repérer tout ce qui nous agace.
3. Apprendre à voir les situations de façon plus positive.
4. Remplacer notre envie de râler par de nouvelles habitudes !
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Auriez-vous votre certificat d'études ? almanachs Vermot
Aurore Aimelet
- Hachette pratique
- Cahier D'activites
- 29 Mai 2013
- 9782012384781
Aujourd'hui, on entend souvent dire que le niveau de l'école a baissé, que les connaissances générales ne sont plus ce qu'elles étaient... Mais que savait-on réellement quand on avait son certificat d'études ?
Les matières, les savoirs, les récitations..., plongez-vous dans l'univers de nos grands-parents et révisez vos connaissances.
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C'est malin grand format : je dope mon narcissisme
Aurore Aimelet
- Leduc
- C'est Malin Grand Format
- 18 Septembre 2018
- 9791028511869
Vous vous dévalorisez en permanence ? Vous enviez ceux qui ont naturellement confiance en eux ? Vous rêvez de vous affirmer ? Vous ne voyez que vos défauts et vous vous sentez bridé dans votre élan ? Bonne nouvelle, Aurore Aimelet a mené l'enquête et elle vous le confirme : l'amour de soi, ça s'apprend et ça se construit !
Dans cet ouvrage pratique riche en tests et en exercices, elle livre les clés pour vous aider à doper votre narcissisme et vous réconcilier avec vous-même. Elle explique comment :
Évaluer son estime de soi et trouver l'origine de ses blessures narcissiques.
Mieux se connaître pour apprendre à mieux s'aimer.
Accueillir ses émotions pour ne plus en être l'esclave.
Prendre soin de soi en fonction de ses besoins.
Positiver et savoir s'entourer des bonnes personnes.
De nombreux témoignages montrent qu'il est toujours possible de réparer un narcissisme défaillant. Car c'est en s'aimant soi-même un peu plus qu'on aime les autres beaucoup mieux...
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S'aimer même quand on est bourré de complexes
Aurore Aimelet
- Solar
- Harmonie
- 2 Octobre 2014
- 9782263065996
Ce que nous renvoie le miroir chaque matin, décidément, ne nous plaît pas... Que faire ? Un régime pour mincir, du sport pour s'étoffer, des emplettes pour être à la mode, de la chirurgie pour tout changer ? Mais cela suffira-t-il à nous faire aimer ce visage, cette silhouette ? Les disgrâces physiques, réelles ou fantasmées, ne sont pas seules responsables d'une bonne ou d'une mauvaise image de soi.
La réalité physiologique est formelle : on ne se voit pas, on se représente. C'est le regard que nous portons sur nous-même, ce reflet subjectif, qui nous fera nous aimer un peu, beaucoup ou pas du tout. Or, ce regard est chargé d'une histoire, la nôtre. Et ce vécu psychoaffectif, entre soi et l'autre, entre soi et soi, nous fait et nous fera nous sentir beau ou laid. L'auteur propose : de revenir sur les fondements de la construction de l'image de soi ; d'analyser le décalage qui subsiste entre un "soi réel" et un "soi imaginé" ; des clés pour avancer et s'aimer tel que l'on est.
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Bébé zen ; calmer ses pleurs, comprendre ses besoins... tous les conseils pour un bébé serein
Aurore Aimelet
- Quotidien malin
- Parenting
- 21 Mars 2014
- 9782848996875
Est-il possible que le petit bébé que vous venez de mettre au monde soit aussi zen qu'un moine bouddhiste ? Oui ! Enfin... presque ! Pour calmer ses pleurs et ses angoisses, vous allez devoir apprendre à répondre à ses besoins et ce livre va vous y aider. Mais vous devez aussi comprendre vos propres émotions pour construire cette nouvelle relation sous le signe de la sérénité.
À découvrir dans ce livre :
- Comment réussir à cerner les besoins de votre bébé et y répondre : revenir au fondamental en se focalisant sur l'essentiel (alimentation, sommeil, toilette, besoin d'estime, de sécurité...).
- Comment calmer ses émotions et favoriser son sommeil : peur, tristesse, colère...
Les gestes qui apaisent, les paroles qui réconfortent.
- Comment prendre du recul et rester zen en toutes circonstances : prendre le temps, être à l'écoute, non vous n'êtes pas un mauvais parent, non votre enfant ne fait pas exprès...
- En somme, des réponses et des conseils pour un bébé et des parents sereins !
Un livre pour comprendre son enfant et construire une relation épanouissante
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Nouv.
Celles et ceux qui ont transformé le monde - Louis Braille
Aurore AIMELET
- Hatier
- Celles Et Ceux Qui Ont Transforme Le Monde
- 14 Février 2024
- 9782401092723
Découvre comment Louis Braille a révolutionné la vie des personnes non-voyants !
Après un accident dans l'atelier de son père, Louis devient aveugle très jeune... Au début du 19e siècle, difficile de s'instruire et de s'insérer dans la société avec un tel handicap. Heureusement, le garçon est débrouillard et ne se laisse pas abattre. Il est admis à l'Institut Royal des Jeunes Aveugles et n'a que 12 ans quand il commence à imaginer le célèbre alphabet qui porte son nom.
Louis ne le sait pas encore, mais son invention s'apprête à transformer le monde. -
Nouv.
Celles et ceux qui ont transformé le monde - Simone Veil
Aurore AIMELET
- Hatier
- Celles Et Ceux Qui Ont Transforme Le Monde
- 14 Février 2024
- 9782401092730
Découvre comment Simone Veil a défendu les femmes !
Simone naît en 1927 dans une famille juive, peu avant la Seconde Guerre mondiale. Elle survit à son enfermement à Auschwitz, un terrible camp de concentration nazi, mais ce n'est pas le cas de tous ses proches. Après la Libération, elle parvient à surmonter son chagrin pour réaliser son rêve : étudier le Droit. Car elle a beaucoup d'idées pour la France... Notamment un projet de loi pour protéger les femmes.
Simone ne le sait pas encore, mais son combat s'apprête à transformer le monde. -
Nouv.
Celles et ceux qui ont transformé le monde - Maya Angelou
Aurore AIMELET
- Hatier
- Celles Et Ceux Qui Ont Transforme Le Monde
- 14 Février 2024
- 9782401092747
Découvre comment Maya Angelou a milité pour les droits des hommes et des femmes !
Maya naît aux Etats-Unis pendant la terrible période de la ségrégation. La petite fille subit très tôt des discriminations à cause de sa couleur de peau, et un grave traumatisme la réduit au silence. Heureusement, elle finit par trouver un moyen d'expression qui lui convient : la littérature. Tantôt chanteuse, comédienne et poétesse, elle retrouve sa voix et décide de l'utiliser en militant pour les droits civiques.
Maya ne le sait pas encore, mais son art s'apprête à transformer le monde. -
Nouv.
Celles et ceux qui ont transformé le monde - Pelé
Aurore AIMELET
- Hatier
- Celles Et Ceux Qui Ont Transforme Le Monde
- 14 Février 2024
- 9782401092815
Découvre comment Pelé a marqué l'histoire du foot !
Le petit Edson naît au Brésil dans une famille pauvre, et il n'a d'autre choix que de travailler après l'école pour gagner un peu d'argent. Mais il a un rêve que lui a transmis son père : devenir footballeur professionnel. Avec de l'entraînement et beaucoup de persévérance, celui que l'on commence à surnommer Pelé se fait remarquer par de grands entraîneurs. Et un peu plus tard, par celui de l'équipe nationale, en route pour la mythique coupe du Monde de 1958...
Pelé ne le sait pas encore, mais sa carrière s'apprête à transformer le monde. -
Nouv.
Pendant longtemps, on considérait que les émotions n'avaient pas leur place au travail. Pour être performant, il fallait les maîtriser et les laisser à la porte du bureau. Montrer ses émotions indiquait une perte de contrôle de soi et était donc un aveu de faiblesse. Dans ce guide, Aurore Aimelet et Catherine Aimelet-Périssol font un vrai travail de vulgarisation scientifique pour réhabiliter les émotions et proposent conseils et astuces pour vivre sereinement dans son environnement professionnel et faire de ses émotions une force.
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Nouv.
C'est malin poche : Arrêter de s'énerver : Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage
Aurore Aimelet
- Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530662
TOUTES LES CLÉS POUR GARDER VOTRE CALME EN TOUTES CIRCONSTANCES !
Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !
Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez :
- Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser.
- Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver.
- Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée.
- À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !
STOP À L'ENERVEMENT, EN TOUTES CIRCONSTANCES ! -
Les petits Toltèques : 6 contes pour s'imprégner de la sagesse toltèque
Aurore Aimelet, Caroline Attia
- Hatier
- Albums Hatier
- 11 Octobre 2023
- 9782401098749
Connais-tu les principes Toltèques ?Ce sont des règles de vie créées par un peuple très ancien du Mexique pour prévenir les conflits et aider les gens à vivre plus sereinement.
Diego, Itzel, Ruben et Lupita vivent à la Estanzuela, et leur quotidien leur réserve beaucoup de surprises. Nouvelles têtes à l'école, quiproquos, secrets et brouilles entre copains... Heureusement, Maya, la sage du village, est toujours là pour leur rappeler les conseils de leurs ancêtres :Que ta parole soit impeccableNe prends pas les choses personnellement Ne fais pas de suppositionsFais toujours de ton mieuxDécouvre le rôle des quatre principes Toltèques dans quatre chapitres de leurs aventures, réalise avec tes amis ou ta famille des activités imprégnées de ces enseignements, et toi aussi, deviens un petit Toltèque ! Un album de 64 pages compilant 6 titres de la série « Les petits toltèques », de petits romans philosophiques adaptés aux enfants de CP et de CE1, pour être fiers de lire !Les 4 principes de la sagesse Toltèque aident à vivre en harmonie avec soi et les autres. Ils sont particulièrement adaptés au questionnement des enfants de 6 à 7 ans.La série met en scène les principes Toltèques dans des histoires modernes et bienveillantes, racontées en plusieurs chapitres pour pouvoir faire des pauses et faciliter la lecture.Dans chaque tome, un personnage expérimente une situation déstabilisante dans sa vie quotidienne. Avec humour et douceur, il est guidé par la chamane du village pour trouver la solution à son problème, en s'appuyant sur l'un des 4 principes Toltèques.Les pages d'activités à la fin de chaque chapitre sont l'occasion de mettre en application le principe Toltèque illustré précédemment dans des jeux et des activités. -
émotions, quand c'est plus fort que moi ; peur, colère, tristesse : comment faire face ?
Catherine Aimelet-Périssol, Aurore Aimelet
- Leduc
- Developpement Personnel
- 9 Avril 2019
- 9791028514563
Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir.
Et si ce n'était pas plutôt l'inverse qu'il fallait faire ?
Ce livre, qui s'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue nous permettra d'adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie.
